怎樣練輕功,輕功飛簷怎麼練
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看到電視裡面的那種飛簷走壁的功夫,每個人都幻想著自己也可以上天入地、無所不能。其實吧,想要跟電視上那樣是不可能的,不過,多加鍛鍊之後,做到躍牆而上、飛簷走壁也不是沒有可能。下面就讓小編給大家介紹一下吧。
操作方法
01想要練輕功甚至做到飛簷的地步,首先我們需要先鍛鍊好自己的身體,只有自己擁有了一個強健的體格,然後才能想接下來的事情。想要練練身體素質,方法很多,各種運動都可以,挑選自己喜歡的就可以了。
02鍛鍊好身體之後,我們要練習衝刺跑,可以計時跑步,什麼時候自己的的短距離衝刺可以達到很高的水平之後,我們就可以接下來的訓練了。
03衝刺跑的水平提高很多之後,我們再負重衝刺跑,可以在兩條腿上綁上沙袋,先加重量小的,然後逐漸增加重量。不過,衝刺跑的速度不能慢下來。
04平地上衝刺跑練得差不多了之後,我們練習跳臺,可以自己製作一個臺子,平整穩當就好,然後跳上跳下,接著逐漸增加跳臺的高度。
05接下來我們可以走梅花樁來練習身體的平衡性。首先可以慢慢的走,之後逐漸加速。
06下面,我們可以使用跑樓梯的方法來練習身體在傾斜時候的平衡性,可以先找坡度小的樓梯,再找坡度大一些的樓梯跑。
07等在樓梯上跑的差不多了,就直接去跑山坡,也是逐漸增加坡度的那種鍛鍊方法,最後山坡的坡度最好可以達到差不多90度。
08通過這一系列的勤加練習,最後,我們在平地上加速跑,然後在牆上登個兩三步就差不多可以一躍而至房簷了。
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