地瓜的功效与作用
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地瓜价格便宜,经常吃地瓜对身体有许多好处,下面就说说地瓜的功效与作用。
操作方法
(01)通便地瓜中有大量的果胶和纤维素,吃地瓜能刺激消化液的分泌,增加肠蠕动,起到通便的作用。
(02)减肥地瓜中不含脂肪,而且热量低,很适合年轻女孩们减肥时食用。
(03)有益心脏地瓜中含有钾、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C和B6,这几种成份都有助于预防心血管疾病,对心脏健康有益。
(04)明目地瓜中有大量的维生素A,维生素A对保护视力特别有好处,经常用眼的人适合多吃些地瓜。
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