腰闪了怎么办呢
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腰闪了之后,为了不让情况继续恶化,怎么能得到及时的处理呢?下面为大家介绍一些处理方法,基本上能得到很好地缓解,如若自己感觉扭伤的情况严重,就要立即就医了。以下的方法希望对大家有所帮助。
操作方法
(01)如果不小心闪了腰,首先要做的是找张硬床躺下休息,不要睡软床,软床会使脊柱发生侧弯,让腰部闪伤更加严重。家里没有硬床的话,可以暂时打打地铺睡在地上。
(02)躺在床上时要让腰放平,并平躺在床上。同时在膝盖下放一个枕头,双腿蜷起来不要伸直,因为这种姿势不但会增加疼痛。也避免了双腿麻痹。
(03)可以在患处涂上止痛膏等药物,还有一些其他的方法能够尽快缓解疼痛。用家用台灯近距离地靠近患处,照烤一段时间即可。或者用电吹风开热风吹患处也可。
(04)将适量盐在锅里炒热,准备一个布袋子,将炒热的盐包在布袋里,这里也可以用沙子代替盐。然后敷在患处,注意不要烫伤皮肤,太烫的话可以等它稍凉再敷。敷半个小时左右,早晚各一次。
(05)如果家中有新鲜的生姜,也可以将生姜切成片,然后用火烤热后,轻轻贴在患处,也有止痛疗伤的效果。半个小时左右即可取下。
(06)按摩也是有效的方法。让患者俯卧在床上,由家人帮忙按摩,先在其脊柱两旁用双掌从上往下边揉边压,大腿和小腿也要进行按摩,重复数次后,最后在患仔细推揉几次。
(07)如果只是轻微闪了腰,用以上方法处理一下患处,接着休息两天就可以自动痊愈。若疼痛没有缓解,情况有越来越严重,就要立刻去就医了。
(08)腰闪了后,大家要尽快处理。在以后的生活里,要保护好自己的腰,避免腰部用力过度,再次受到损伤。也要经常注意锻炼身体,稍微活动一下腰部。
特别提示
腰闪了后,立即让自己平躺在床上,注意不要坐着。
要对自己的扭伤的情况有一个准确的判断,如若情况比较严重,一定要及时就医哦。
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