瘦手臂减肥瑜伽动作图解

下面来看看具体的瑜伽动作吧。

操作方法

（01）两脚稍稍隔开，保持有30厘米位置，身体保持正直，两手张开与地面平行，双手向前向后旋转。

（02）盘腿而坐，双手抬起超过头顶，双手手指交叉之后，向前向后移动。

（03）双手抬起，右手向后弯曲手指摸着背部，左右向后弯曲的同时手指摸竹有手的肘关节。