吃什么食物有助于去除人体内湿气

夏季湿气重，天气炎热，人们经常长时间待在空调房内，体内湿气很容易过重。今天，小编就来和大家谈谈吃什么食物有助于去除人体内的湿气。

操作方法

（01）葱姜蒜等，有助于去湿。但也要注意适量原则，否则会导致上火。

（02）山药，特别适合老年人吃，还可以调理脾胃。

（03）红豆，绿豆等有利于清热解毒，一碗凉凉的绿豆粥是再好不过的选择了。

（04）苦瓜，相信大家都很清楚它的功效了。

（05）芹菜，不仅可以去湿，还可以帮助降血压，清火消暑。