女性例假量少怎么办
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操作方法
月经量少的原因:一般与内分泌紊乱,营养不良,精神紧张,长期服用避孕药等而导致的气虚气滞有关。
注意饮食。月经期间及前一个星期左右,忌辛辣等刺激性食物,保证大便通畅。月经期间,可用红糖水进行调理。
消除疲劳,放松心情。月经期间避免长时间和激烈运动,平时生活保证睡眠充足,作息规律。及时对自己焦躁、压抑、紧张的不良情绪进行排解,使自己变得轻松愉悦。
注意卫生。日常生活中注意阴部卫生,勤换内裤,防止感染,选择质地柔软的内裤,洗净后在干净的地方晾晒并及时收取。若以上方法不可取,请及时就医喔。女性朋友们,要照顾好自己喔!
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