可以减肥的燕麦酸奶
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来瓶燕麦酸奶试试吧......
操作方法
(01)在杯子底部铺上厚厚的一层燕麦,再铺一层无糖的老酸奶,然后铺一层洗干净的蓝莓
(02)重复步骤1到杯顶,最后一层上可以放上蓝莓的桑葚
(03)做完之后将杯子密封好,放冰箱一晚上,第二天就可以吃了
特别提示
不要选择容易需要切开或容易出水分的水果,以免变质
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(01)在杯子底部铺上厚厚的一层燕麦,再铺一层无糖的老酸奶,然后铺一层洗干净的蓝莓
(02)重复步骤1到杯顶,最后一层上可以放上蓝莓的桑葚
(03)做完之后将杯子密封好,放冰箱一晚上,第二天就可以吃了
不要选择容易需要切开或容易出水分的水果,以免变质