![菜椒木耳炒鸡蛋做法]( "菜椒木耳炒鸡蛋做法")
- 菜椒木耳炒鸡蛋做法操作方法（01）木耳洗净泡发（02）菜椒清洗干净后，随意切块备用（03）锅中加入油，烧至6成热时，倒入打撒的鸡蛋液，快速翻炒，炒到两面金黄时，出锅备用（04）锅中加少许油，将黑木耳下锅，中火翻炒，待听到黑木耳发出噼里啪啦的响声时，加入菜椒一起翻炒（05）待菜椒稍稍变色时，加入盐和炒好...
- 14052
![木耳的营养价值]( "木耳的营养价值")
- 木耳是一种食用菌类，肉质鲜美，是一种很不错的食材，同时也是营养价值很高的食物，现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。可见木耳营养价值之高。操作方法（01）木耳含铁丰富，对于贫血人群很适宜食用，能使人有血色，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等。（02）木...
- 4491
![木耳鸡蛋的做法]( "木耳鸡蛋的做法")
- 木耳炒鸡蛋是一道非常常见的家常菜，其做法也是很简单的，下面就一起来看一下它的做法吧。操作方法（01）备好必须的材料，鸡蛋三个，木耳适量（木耳一泡就会变多，所以木耳不需要太多），切好的葱姜蒜（02）首先将木耳洗净泡发，用之前捞出即可（03）鸡蛋打入盆中，搅拌均匀（04）开火，锅中加油（05）油温上来，加入...
- 4773
![如何做山药炒木耳好吃呢]( "如何做山药炒木耳好吃呢")
- 山药和木耳都是比较清淡的食材，而且也能调理肠胃，炒出来清清爽爽的，简简单单，大家谁有兴趣的话可以尝试做做看~操作方法（01）木耳用温水泡发半天。青椒切块，姜切丝。（02）山药切菱形块，水中浸泡一会。锅内烧开水，将山药烫半分钟捞出。（03）木耳洗净在开水烫半分钟。（04）锅内放油，将姜丝爆香...
- 27503
![胡萝卜炒木耳--做法]( "胡萝卜炒木耳--做法")
- 胡萝卜炒木耳简介女人补气血是非常重要的，但是也要“只补对的，不补贵的”，因为并不是越名贵越稀罕的东西就越适合你的体质。如果没有条件吃燕窝的人，多吃木耳也是非常有益处的。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和...
- 12903
![花菜木耳拌五花肉片的家常做法]( "花菜木耳拌五花肉片的家常做法")
- 花菜是尤其适合女性朋友的保健菜，经常食用，不仅能美白肌肤，保持皮肤弹性，更能改善肥胖，降低乳腺癌的发病几率。这道拌菜，操作非常简单，把花菜、木耳和五花肉片汆熟后，加入调味料拌匀即可，鲜香味美，酸辣可口，还非常下饭呢。工具/材料五花肉150g花菜300g泡发黑木耳50g生姜适量料酒1小...
- 21945
![丝瓜炒木耳的做法]( "丝瓜炒木耳的做法")
- 丝瓜炒木耳是一道营养丰富的家常菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。操作方法（01）丝瓜清洗干净切滚刀块儿，嫩的丝瓜...
- 11335
![如何做山药炒木耳？]( "如何做山药炒木耳？")
- 山药炒木耳是一道大家耳熟能详的家常菜，今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）木耳，请买新鲜且小朵一点的为宜；（2）红绿辣椒、蒜头请买适量；（3）山药，请买通体均匀的为宜。（02）食材处理（1）山药洗净去皮；（2）蒜头切成蒜蓉；（3）红绿辣椒斜切成片；（4）木耳洗净切...
- 11063
![怎样做美味的红椒木耳炒豆腐？]( "怎样做美味的红椒木耳炒豆腐？")
- 豆腐的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，经常吃豆腐，不仅可以清热润燥，补血养颜，而且可以补脑健脑，增强记忆，红椒和木耳的营养价值也非常高，将它们炒一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红椒木耳炒豆腐？希望能够帮助到大家。工具/材料豆腐适量，木耳...
- 3955
![木耳炒山药怎么做]( "木耳炒山药怎么做")
- 这是在外吃过的一道小炒，然后回家自己动手做来吃，味道很不错，操作起来也很简单，口感清淡又营养，老少皆宜，一起来看看吧。操作方法（01）干木耳抓少许放在容器里用清水泡发（02）把山药棍洗干净外皮上的泥沙，然后去皮用清水洗干净（03）把处理好的山药切成菱形片状，备用（04）把泡发后的木耳用清水...
- 6107
![泡木耳用冷水还是热水 泡木耳的正确方法]( "泡木耳用冷水还是热水 泡木耳的正确方法")
- 木耳很多人都爱吃，为了延长它的保存时间，木耳经过加工被制成干木耳，所以我们吃的时候需要先泡发，那么泡木耳用冷水还是热水？一起来看看吧。泡木耳用冷水还是热水泡木耳用冷水来泡发，如果用热水来泡发木耳的话，水的温度太高，很容易让木耳当中的营养成分出现流失，另外用热水在泡发木...
- 12216
![木耳的做法大全家常菜]( "木耳的做法大全家常菜")
- 木耳营养价值极高，对人体极其有好处，特别是年龄大的人，更应该多食用木耳。下面来介绍一下木耳的做法。工具/材料黑木耳、蒜、香菜、青椒、生抽、食用盐、白糖、椒盐粉、醋、十三香、芝麻油操作方法将适量的黑木耳放入温水之中浸泡开，然后，换水洗净，捞出，放入一旁，沥干水分。将蒜...
- 3530
![云耳和木耳的区别]( "云耳和木耳的区别")
- 云耳是木耳的一个种类。云耳是高海拔产品，而木耳则是所有长于木头上耳朵状真菌体的通称。木耳有好几个分类，功效都差不多：黑木耳，东北小木耳，云耳。黑木耳为朵最大，云耳其次，东北小木耳最小。...
- 4573
![怎样做美味的青椒木耳炒肉丝？]( "怎样做美味的青椒木耳炒肉丝？")
- 青椒的营养价值非常高，含有多种蛋白质，维生素和各种微量元素，青椒性温，可以解热镇痛，散寒去湿。木耳的营养价值也非常高，其中的铁元素和膳食纤维含量很高，可以减少毒素对身体的伤害，将青椒，木耳和五花肉这样做一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青椒木耳炒肉丝？希...
- 16029
![洋葱炒木耳的做法]( "洋葱炒木耳的做法")
- 洋葱炒木耳是一道美味的菜肴，属于鲁菜系。主要以洋葱、木耳为主要材料制作而成的菜品，操作简单，营养丰富广受人们的喜爱！下面小编就把洋葱炒木耳的制作方法分享给大家，希望大家喜欢！操作方法（01）洋葱一个切除两头拨去外皮清洗干净（02）水发木耳摘掉根部残渣清洗干净（03）洋葱切成块儿，木...
- 4780
![豆腐木耳炒洋葱三素的做法]( "豆腐木耳炒洋葱三素的做法")
- 肉类吃多了换一下素菜吃吃，素菜比较有益健康，今天搞个豆腐木耳炒洋葱，示范做给大家看看。操作方法（01）把豆腐干、洋葱、木耳洗干净切成丝。（02）姜蓉、蒜米、豆酱、老干妈酱、小辣椒准备好。（03）开火下油把蒜米、姜蓉放下去爆香。（04）然后放洋葱、豆腐、木耳下去翻炒一下。（05）加生抽、...
- 16693
![大白菜片炒木耳的家常做法]( "大白菜片炒木耳的家常做法")
- 大白菜片炒木耳，口感爽脆，香而不腻，做法简单，是大众餐桌上常见的一道家常菜。下面小编介绍一下大白菜片炒木耳的家常做法。操作方法（01）用温水快速泡发木耳。把泡发好的木耳清洗干净，装盘备用。（02）白菜洗净，控水。斜刀把菜帮片成片，白菜叶用刀切成同等大小的块，把切好的白菜片和白菜...
- 27466
![怎么做洋葱木耳炒蛋]( "怎么做洋葱木耳炒蛋")
- 洋葱吃了可以降血压、降血脂，还有杀菌的作用，今天小编告诉大家一个洋葱的吃法。操作方法（01）洋葱两个，洗净，切粗丝备用。（02）木耳泡发，洗净备用。（03）起锅热油，油热炒鸡蛋，盛处备用。（04）锅里热油，油热放入洋葱翻炒。（05）把洋葱炒香之后，放入胡萝卜。（06）待胡萝卜变软以后，倒入少许的生抽。（07）煸...
- 19229
![木耳瘦肉汤的家常做法]( "木耳瘦肉汤的家常做法")
- 木耳是一种药用价值很高的食材，多吃一点对身体很好。今天小编给大家分享一道木耳瘦肉汤，希望大家能喜欢。操作方法（01）生木耳并不是每个季节都有的；我们家里备用的通常都是干木耳；提前将干木耳泡在水里，让它变软；（02）将泡开后的木耳清洗干净，切去头部的小结，再切成小块；取1块瘦肉，将瘦...
- 29966
![怎样在家做山药木耳炒肉片]( "怎样在家做山药木耳炒肉片")
- 这是昨天做的山药炒木耳,说实话,其实我这还是第一次把山药炒来吃,以前都是用来煲汤的.没想到炒出来的味道非常好,自我感觉比煲汤的更好吃哦!在我小的时候，平时是很难吃到山药的，那时它基本还属于是“补药”的高贵身份。不像现在，市场上随处都可以买到，价格也不贵,用它来做菜...
- 4910
![木耳的种植技术]( "木耳的种植技术")
- 木耳是大家熟悉的，药用价值极高还可以做菜，有清肺利咽的功效，如果在工作处于灰尘大的地方，多吃木耳还是有很好的效果，眼睛干涉眼疲劳冠心病多吃木耳可以缓解病情，是一道很好的菜。操作方法（01）到山上砍木材，把木材用电锯锯成2米长的木头，不要太长。（02）把木材用电机钻上孔，堆放整齐等...
- 29045
![怎样做美味的腐竹炒木耳？]( "怎样做美味的腐竹炒木耳？")
- 腐竹中含有丰富的蛋白质，铁，钙，磷，镁等微量元素，不仅可以防治贫血，而且可以强健骨骼，木耳营养价值也非常高，含有大量的膳食纤维和各种维生素，将腐竹和木耳放在一起，这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的腐竹炒木耳？希望能够帮助到大家。工具/材料腐竹适量，木耳...
- 14548
![胃病能吃木耳吗]( "胃病能吃木耳吗")
- 简要回答胃病患者在生活中可以适当的吃木耳，众所周知木耳是不错的食物，不仅能够补血，而且还可以达到润肺的功效，如果患者适当的吃木耳，能够预防便秘，缓解高血压等等情况，而胃病患者在生活中适当吃木耳，可以达到滋补的功效。其实胃病患者在平时不能够吃辛辣刺激生冷的食物，也不要暴...
- 6061
![猪肉韭菜木耳饺子馅的做法]( "猪肉韭菜木耳饺子馅的做法")
- 猪肉韭菜木耳饺子馅的做法简单，搭配合理，有益健康。调好的馅料香气浓郁，使人增强食欲。下面小编就把猪肉韭菜木耳饺子馅的做法分享给大家，希望大家喜欢！操作方法（01）取适量的干木耳放入容器中加水提前泡发备好（02）鲜嫩韭菜择洗干净，清水浸泡一会儿，这样能更好的去除农药残留（03）猪肉肥...
- 10069
![木耳怎么泡 木耳的功效与作用]( "木耳怎么泡 木耳的功效与作用")
- 木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培，木耳一般都是用干木耳泡发了吃的。那么木耳怎么泡呢？接下来一起来看看吧。木耳怎么泡正确的泡木耳方法应该使用温开水，温度高的开水容易破坏木耳的营养，还容易将木耳给烫熟，因此使用50度左右的温开水来浸泡木...
- 7589
妙知谷
