![教你凉拌木耳的做法]( "教你凉拌木耳的做法")
- 木耳中含有很多营养物质，也是人们饮食中不可缺少的，今天小编来教大家凉拌木耳的做法。操作方法（01）将干木耳浸泡开，然后洗净，如图。（02）准备好青椒，红椒，大蒜切好，如图。（03）然后将泡好的木耳放入烧开水的锅中煮，如图。（04）煮好之后，将青椒丁放在上面，如图。（05）接着就将红辣椒丁放在上面，如图...
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![茭白木耳炒海虾的家常做法]( "茭白木耳炒海虾的家常做法")
- 茭白是夏季的常见蔬菜，营养价值较高，有“水中参”的美誉。用茭白和黑木耳炒海虾，鲜香嫩滑，非常下饭。操作方法（01）茭白剥去外壳，洗净。（02）切去根部，然后再切成滚刀块。（03）海虾室温解冻，冲洗干净并沥干水分待用。（04）泡发的黑木耳洗净待用。（05）油锅烧热，放入姜片爆香，然后放入海虾大火爆炒...
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![怎样做美味的青椒木耳炒肉丝？]( "怎样做美味的青椒木耳炒肉丝？")
- 青椒的营养价值非常高，含有多种蛋白质，维生素和各种微量元素，青椒性温，可以解热镇痛，散寒去湿。木耳的营养价值也非常高，其中的铁元素和膳食纤维含量很高，可以减少毒素对身体的伤害，将青椒，木耳和五花肉这样做一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的青椒木耳炒肉丝？希...
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![如何泡木耳又快又好，不用热水哦！]( "如何泡木耳又快又好，不用热水哦！")
- 木耳营养丰富，只是在做菜之前是一定要先泡发的，今天教大家几个快速泡发木耳的小妙招，以后着急泡木耳的时候别用热水了哈。操作方法凉水里面加上白糖一勺子和一勺子面粉，搅拌均匀之后把木耳放进去，保鲜盒盖起来快速的摇晃，三五分钟木耳就泡好了。冷水里面加上一勺子食盐，把木耳放...
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![怎样做美味的黄瓜西葫芦炒木耳？]( "怎样做美味的黄瓜西葫芦炒木耳？")
- 木耳的营养价值非常高，木耳中富含的膳食纤维，维生素E，维生素K，铁元素，特别适合心脑血管疾病和结石症患者食用，黄瓜和西葫芦的营养价值也非常高，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的黄瓜西葫芦炒木耳？希望能够帮助到大家。工具/材料木耳适量，西葫芦适量，黄瓜适量，香菜适量，盐适量，...
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![素炒藕片木耳荷兰豆的做法]( "素炒藕片木耳荷兰豆的做法")
- 藕，含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养成分，有很高的营养和药用价值，具有凉血散淤，补心益肾，利尿通便，滋阴养血等功效，口感鲜嫩，脆甜清新。用藕片同木耳，荷兰豆，加胡萝卜，配辅料同炒，营养搭配，色泽鲜艳，清淡爽口，堪称美味佳肴，下面介绍一下做法。工具/材料藕250克，木耳适量，荷兰豆100克，...
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![黄瓜拌木耳：简单爽口]( "黄瓜拌木耳：简单爽口")
- 这几天，雨停了，天也热起来了，饮食越发清淡了。清爽的凉拌菜走起，简单的黄瓜拌木耳，健康爽口！晚餐来上这么一盘，减少卡路里的摄入，减肥的人儿最喜欢了！而且，晚餐吃得清淡些，也有利于我们的健康！操作方法（01）准备好木耳，用清水洗去浮尘。（02）用清水泡发。（03）泡发至木耳变柔软。（04）煮开水，下木耳...
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![番茄木耳炒黄瓜的家常做法]( "番茄木耳炒黄瓜的家常做法")
- 工具/材料黄瓜1根番茄1个泡发黑木耳50g食用油1小勺盐1小勺味精少许操作方法准备好所有食材。黄瓜清洗干净，然后对半切开，再切成薄片。番茄洗净后去皮，切成小块。油锅烧热，把番茄块放入大火翻炒。把番茄炒出酱汁后加入黄瓜片。再加入洗净的泡发黑木耳。大火快速翻炒，炒至黄瓜片...
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![木耳的饮食禁忌]( "木耳的饮食禁忌")
- 简要回答木耳作为食物中的一种，平时吃木耳时也需要注意相关的饮食禁忌，像出血性的中风患者要慎吃木耳。因为木耳又被人们称之为食物中的阿司匹林，经常吃木耳，可以有效的抑制血小板的凝聚，降低血液当中的胆固醇。对于一些心脑血管类的疾病是有很大的帮助，但是出血性的中风患者还...
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![五花肉木耳炒蒜苔的家常做法]( "五花肉木耳炒蒜苔的家常做法")
- 五花肉木耳炒蒜苔是一道家常菜肴，主要材料为，五花肉，木耳，蒜苔。其制作简单，口味鲜香，老少皆宜，是非常可口的下饭菜。下面我就把五花肉木耳炒蒜苔的做法分享给大家。操作方法（01）蒜苔择去两头老的部分冲洗干净，放入容器中用清水浸泡10分钟更好的去除农药残留（02）木耳提前泡发好择洗干...
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![木耳泡多久会产生毒素 木耳的功效与作用]( "木耳泡多久会产生毒素 木耳的功效与作用")
- 据称木耳泡久了之后，会产生一些有毒物质，而且这些有毒物质还耐高温，经过高温煮制之后都不能杀灭，那么木耳泡多久会产生毒素呢？接下来一起来了解一下吧。木耳泡多久会产生毒素对于木耳泡多久会产生毒素，跟当时浸泡木耳的温度有很大的关系，因为这些有毒物质在高温下滋生繁殖较快，而...
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![木耳属于菌类吗]( "木耳属于菌类吗")
- 简要回答木耳是一种常见的食用菌，它被广泛用于中式菜肴和药用中。但是，许多人对于木耳的分类和生物学特征并不了解，常常将它归为植物类或菌类。那么，木耳到底属于菌类还是植物类呢？本文将详细探讨这个问题，并且遵循不出现重复句子的要求，对木耳的生物学特征进行解析。1、木耳是...
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![菠菜炒木耳鸡蛋的家常做法]( "菠菜炒木耳鸡蛋的家常做法")
- 菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素，等多种提供人体营养的物质，具有养血，补血，抗衰老之功效，口感润嫩柔滑，经过油炒后，有一种淡淡的清香味道。木耳具有清肺，益气，活血之功效，质地柔软，口感细腻，二者加鸡蛋同炒，营养搭配，鲜香味美。下面介绍一下菠菜炒木耳鸡蛋的家常做法。工具/材料菠菜150克...
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![木耳西兰花炒肉片]( "木耳西兰花炒肉片")
- 工具/材料木耳50克，西兰花150克，猪肉150克，耗油1勺，生抽1勺，料酒1勺。操作方法木耳撕成片，西兰花切成小朵朵，姜蓉、蒜米、耗油准备好。猪肉切成片。加盐、耗油、姜蓉。加生抽、料酒腌制几分钟。用锅装适量的水煮沸。放西兰花进去灼2分钟水，捞上篮子。再开火下油，放蒜米进去爆香木...
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![怎样做花样胡萝卜西葫芦炒木耳]( "怎样做花样胡萝卜西葫芦炒木耳")
- 胡萝卜，西葫芦，木耳都非常营养，小孩子经常吃对身体特别好，将胡萝卜，西葫芦刻成花型，和木耳在一起炒一下，小孩子吃的特别好，今天小编和大家分享的是怎样做花样胡萝卜西葫芦炒木耳？希望能够帮助到大家。操作方法（01）将胡萝卜和西葫芦一部分用模具刻出花形，剩下的切成丁儿，放在盘中备用。...
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![黄瓜鸡蛋炒木耳的做法]( "黄瓜鸡蛋炒木耳的做法")
- 五谷杂粮操作方法（01）原材料（02）木耳摘去根部的蒂，洗干净（03）黄瓜切片，小葱切碎（04）热锅凉油，爆香葱花，放入鸡蛋，煎成饼（05）把煎好的鸡蛋盛出来一些，准备炒丝瓜，放入黑木耳（06）放入黄瓜片（07）翻炒，加盐（08）出锅盛盘...
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![木耳豆腐干炒肉片的做法]( "木耳豆腐干炒肉片的做法")
- 木耳豆腐干炒肉片是一道家常菜谱，味道非常不错很好下饭，现在示范做给大家看看。操作方法（01）木耳泡水洗干净切成丝，豆腐也切成丝，姜蓉、蒜米、豆酱、老干妈酱准备好。（02）把猪肉洗干净切成片，然后加姜蓉、豆酱、老干妈酱、生抽搅拌均匀腌制几分钟。（03）开火下油放蒜米爆香。（04）下木耳...
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![草菇木耳炒山药片的家常做法]( "草菇木耳炒山药片的家常做法")
- 这是一道快捷方便的营养菜，口感鲜香，非常美味，很是适合上班一族，短短5分钟就能搞定。操作方法（01）草菇切去根部，用清水清洗干净。（02）把清洗干净的草菇切成薄片。（03）山药去皮后切成薄片，洗净后放入水中汆水，这样能保证山药片不变颜色，炒制后依旧颜色洁白。（04）泡发的黑木耳同样也清洗干...
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![木耳炒茼蒿的家常做法]( "木耳炒茼蒿的家常做法")
- 木耳质地柔软，味道鲜美，具有益气强身，延缓衰老，降血糖等功效。茼蒿香气浓郁，具有安神健脑，清肺化痰，利肠胃，消肿利尿之功效。用木耳与茼蒿搭配肉同炒，鲜美适口，营养丰富，是一道补益菜肴，下面介绍一下木耳炒茼蒿的家常做法。工具/材料木耳适量，茼蒿200克，肉100克。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，...
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![泡好的木耳怎么保存 泡好的木耳隔夜能吃吗]( "泡好的木耳怎么保存 泡好的木耳隔夜能吃吗")
- 木耳清肠助排便，是很多人都喜欢吃的食物，而大家买回家的普遍是干木耳，吃之前都要用水泡发一下，可是有的人并不是很了解木耳也掌握不住量，一不小心就木耳泡多了，一顿吃不了，那么泡好的木耳怎么保存呢？接下来一起来了解一下吧。泡好的木耳怎么保存1.晒干如果泡发的木耳太多，可以把这...
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![芹菜炒山药木耳的家常做法]( "芹菜炒山药木耳的家常做法")
- 芹菜脆嫩爽口，香气浓郁，具有降压，养血补虚之功效，山药和木耳都具有滋阴补肾之功效，三者同炒，营养养生，清淡爽口，味美鲜香。下面介绍一下芹菜炒山药木耳的家常做法。工具/材料芹菜150克，山药150克，木耳适量。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，白糖，料酒，芝麻油，油。操作方法用温水快速泡发木耳，把泡发好...
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![凉拌木耳的做法]( "凉拌木耳的做法")
- 简要回答凉拌木耳的做法是非常简单的，只要将步骤掌握清楚，那么就可以轻轻松松的做出一道美味的凉拌木耳了。工具/材料木耳，小葱，大蒜，白砂糖，香醋，生抽，花椒，剁椒等。详细内容需要将木耳放在冷水当中浸泡，直到泡发，然后将其清洗干净；在锅中倒入适量的清水烧开，然后将泡发的木耳放入锅...
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![黄花菜木耳炒肉的家常做法]( "黄花菜木耳炒肉的家常做法")
- 黄花菜质地鲜嫩，香味浓郁，具有清热利尿，解毒消肿，养血平肝，清利湿热等功效。木耳质地柔软，味道鲜美，具有滋补，润燥，润肺，润肠，养血益胃，活血止血等功效。用黄花菜与木耳再搭配猪肉同炒，营养丰富，味美鲜香，口感爽滑，风味别致。下面介绍黄花菜木耳炒肉的家常做法。工具/材料干黄花菜适量，木...
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![木须木耳的家常做法]( "木须木耳的家常做法")
- 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。黑木耳还具有较强的吸附作用，经常食用可以利于体内的垃圾排出体外。特别是经常吸烟的人，食用黑木耳可以清理肺部的垃圾。所以今天小编就向大家介绍一下木须木耳的家常做法。操作方法（01）准备好干木耳，加入冷水泡发，泡发出的木耳质地...
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![粉条木耳肉丸子汤怎么做]( "粉条木耳肉丸子汤怎么做")
- 朋友送来老家自制的细粉条，说味道极好，一定要尝尝。盛情难却便收下了。当晚将细细的粉条泡发，竟然大了好几倍。将粉条与肉丸子、木耳、杏鲍菇一起煮汤，果真汤鲜味醇，粉条爽滑。家人朋友围坐一桌，谈笑吃喝，悠闲惬意。操作方法（01）取适量细干粉条，浸在清水里泡发。（02）木耳泡发后去蒂，清...
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妙知谷
