![4种番茄减肥法 月减20斤]( "4种番茄减肥法 月减20斤")
- 操作方法（01）【导语】：番茄又名西红柿，它蕴含丰富的食物纤维，能吸取体内多余的脂肪，并且还能排除体外。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。小编为大家推荐几款番茄减肥食谱，照着吃一个月速瘦20斤。番茄减肥原理：番茄含有大量的果胶以及...
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![番茄鱼的做法]( "番茄鱼的做法")
- 鲤鱼肉质细嫩鲜美，这次和番茄一起炒，还加了些猪碎肉来吊味，成品果然是香得不得了，光闻一闻味儿就要陶醉了。吃的时候要注意小碎刺，这样细细的品，慢慢的嚼，反而才能更精细的品出番茄的微酸，猪肉的香，还有鱼肉的嫩，综合起来就会产生让味蕾跳动的极品享受操作方法（01）准备所有材料。（02）把...
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![家里怎样种番茄]( "家里怎样种番茄")
- 自己在家里种植番茄不仅是一种乐趣，而且它也具有观赏性，在疲劳一天后，回家看到自己精心培养的绿植茁壮成长也是一种享受。最重要的是它结的果实还可以食用哦。今天小编就来说一下怎么自己在家里种植番茄。操作方法（01）首先咱们要去买种子，咱们千万要买好一点的种子，不要买到过期...
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![炒年糕的10种做法：番茄炒年糕]( "炒年糕的10种做法：番茄炒年糕")
- 番茄营养丰富，年糕美味又寓意年年高，二者搭配起来更是让人们爱不释手。今天就给大家介绍番茄炒年糕的做法。操作方法（01）将年糕解冻，若是从超市买的新鲜的年糕，则直接用水泡一泡，然后滤去水分，放在一旁备用。（02）将事先准备好的洋葱，番茄等切片，放在一旁备用。在锅中倒入适量油，油热后...
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![番茄炒金针菇，减肥的好菜谱！]( "番茄炒金针菇，减肥的好菜谱！")
- 番茄皮里面含有大量番茄红素，所以焖煮后才去皮。番茄红素对人体有很多好处，而且煮出来的颜色也会更美。操作方法（01）1.准备原材料，番茄2个（大概250克）、金针菇200克。（02）2.番茄用小量盐搽洗外皮，清水冲洗干净后切成1厘米小片。（03）3.金针菇切去头，拨散用清水冲洗干净。（04）4.热锅下油，用...
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![番茄炒苦瓜炒番茄的家常做法]( "番茄炒苦瓜炒番茄的家常做法")
- 苦瓜有很好的清热消暑的功效，所以夏季经常吃些苦瓜。番茄炒苦瓜，番茄酸酸的口感中带着苦瓜的清香，脆脆嫩嫩，非常爽口。操作方法（01）苦瓜1根，洗净待用。（02）将苦瓜切去两头，再切成两段，对半剖开，分别切成1公分左右的长条，去掉瓜瓤，片去白色的膜，直到露出绿色的瓜肉。（03）将处理好的苦瓜切成...
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![番茄蛋卷新做法]( "番茄蛋卷新做法")
- 研究美食是我的爱好，今天尝试做个新花样番茄蛋卷，做出来的成品味道非常好吃，而且营养丰富，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）鸡蛋、番茄准备好。（02）把番茄切成小丁。（03）开火下油，放番茄进锅加适量的盐翻炒1分钟熄火。（04）打2个鸡蛋到碗里，加适量的盐搅拌均匀。（05）然后把炒熟的...
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![番茄烧茄子的家常做法]( "番茄烧茄子的家常做法")
- 番茄烧茄子是一道简单的家常菜，主料是茄子、番茄为主要食材的家常菜，营养价值丰富，味道咸鲜，容易上手。操作方法（01）番茄，茄子去蒂洗净，茄子切成滚刀块（02）番茄切十字花刀，开水烫一下去皮切成块儿（03）葱花，蒜片，姜片，五花肉切好备用（04）热锅加植物油放入五花肉煸香，放入葱、姜、蒜爆香烹入料...
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![番茄去皮的方法]( "番茄去皮的方法")
- 简要回答番茄作为水果中的一种，想要让番茄去皮改善口感，可以准备一个叉子，让它被火烤，具体的做法是准备一个叉子或者是筷子直接把叉子或者筷子插入番茄的中间位置，然后将煤气灶上面烘烤。通过烘烤之后能够有效的去皮，另外番茄去皮还具备其他的方法。冰冻法其实想要给番茄去皮也...
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![5种瑜伽减肥法]( "5种瑜伽减肥法")
- 现在夏季到了美眉们都想秀出自己苗条的身材，而如果你的身材会胖会不会不好意思呢？而你是否羡慕想和别人一样的身材呢？那就从现在开始学习瑜伽吧？学习瑜伽减肥，瑜伽减肥有哪些减肥好方法呢？步骤/方法（01）动作1：肩颈练习身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上...
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![吃番茄能不能减肥]( "吃番茄能不能减肥")
- 简要回答西红柿可以帮助减肥，因为西红柿的热量不会很高，所以在我们的生活中经常要用到它，可以增强我们的饱腹感，尤其是在饭前半小时吃一个西红柿，它可以帮助我们增强饱腹感，减少接下来的食物摄入，从而达到减肥的目的。西红柿中含有较多的纤维素，而纤维素对于我们人体来说，它可以促...
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![常常吃这4种粗粮能减肥]( "常常吃这4种粗粮能减肥")
- 肥胖是很多女性朋友面临的问题，总是用各种方法去减肥，殊不知小编今天就要给大家讲的是吃粗粮就能减肥。操作方法首先，必须放在第一位的就是玉米。它的热含量很低而且营养价值高，减肥吃它很有效。然后，可以多吃一些燕麦。燕麦具有很多的可溶性纤维，这样的话可以促进身体的新陈代...
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![番茄肥牛金针菇的做法]( "番茄肥牛金针菇的做法")
- 番茄肥牛金针菇是一道非常好吃的菜，也可以当饭吃，酸甜口味特别好吃。操作方法（01）先把金针菇切去根部，再撕成小朵清洗干净，准备好肥牛。（02）把西红柿洗净切成小丁，再把香菜、葱、姜、蒜切末备用。（03）锅中烧油，下入葱、姜、蒜末炒香，再下入西红柿丁翻炒均匀。（04）然后把西红柿炒出汤汁，加...
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![吃番茄能减肥吗？]( "吃番茄能减肥吗？")
- 拥有较为苗条的身材是很多人都希望的事情，但在有些时候，由于先天因素或者饮食等原因，使得有些人会出现肥胖症状。今天来给大家说说吃番茄能减肥吗？操作方法（01）可以减肥番茄中含有丰富的营养物质，如果胶等，在食用后，不仅可以帮助增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还可以起到降低热量摄...
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![7种办公室减肥法，轻松减肥]( "7种办公室减肥法，轻松减肥")
- 忙碌的工作，有时候都没有时间吃饭，因此，哪有时间来减肥瘦身，下面介绍7种办公室减肥运动，帮助你在忙碌的工作生活中也能抽出时间来燃烧脂肪，边工作边燃脂，随时随地瘦easy！操作方法（01）在健身球上办公还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是...
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![九种常用减肥方法]( "九种常用减肥方法")
- 减肥不是短时间内能解决的问题，而是需要长期坚持的过程。减肥不是吃1—2个疗程的药物，或节食一阵就能解决的问题，而是要制订因人而异的减肥计划，灵活应用两种、三种或四种减肥方法，切忌“单打一”。操作方法（01）饮茶减肥茶叶中所含咖啡因、鞣酸有减肥去脂的作用，需长期饮用才能达...
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![番茄炒蛋的做法]( "番茄炒蛋的做法")
- 番茄炒鸡蛋是一道大家都会做的家常菜，别看此菜简单好做，但营养价值是相当高的，番茄含有丰富的维生素，鸡蛋的营养成份高，如果怕长胖，在晚上只吃这一个菜就可以了。今晚我就只吃这一个菜，为了我的减肥计划。操作方法（01）先把番茄去皮，再切成片，也可以切碎，香葱洗干净切成葱花。（02）把鸡蛋...
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![番茄鸡翅的做法]( "番茄鸡翅的做法")
- 今天的这道菜---番茄鸡翅是孩子们的大爱，鸡翅是小朋友最爱吃滴，加了番茄汁来调味，酸酸甜甜的口感，让小孩子们吃得停不下口，非常适合款待小朋友。步骤/方法（01）将洗净的鸡翅上划上两刀；（02）将划好口的鸡翅放在容器内，加入大葱和姜片；（03）再加入盐，料酒，酱油，白胡椒和味精；（04）放入冰箱中腌制二...
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![黑珍珠番茄如何种植]( "黑珍珠番茄如何种植")
- 种植想要获取高的收益，除去其他方面，最主要的还是在种植项目上下功夫。随着生活水平的提高，我们对于健康、环保、绿色方面的认识越来越深切，也就使得特色种植逐渐兴起。一些之前我们没有听过、没有见过的品种渐渐走进我们的视野，黑珍珠番茄就是其中一种。操作方法（01）黑珍珠番茄...
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![简单种植盆栽小番茄]( "简单种植盆栽小番茄")
- 小番茄，又叫圣女果，有的还称为樱桃番茄、袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。今天就将如何在家用花盆种植小番茄的技巧同大家一起分享操作方法（01）种植前要将花盆内部放上底肥，最好是鸡粪、鸽粪等...
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![番茄牛肉的做法]( "番茄牛肉的做法")
- 番茄牛肉是一道营养丰富的菜品，口感也不错，今天我们来介绍一下它的具体做法。操作方法（01）取两个番茄洗净表面，然后切成块状备用（02）牛肉放入水中浸泡后取出切成块状备用（03）锅中放入适量的水把牛肉块倒入锅中进行焯水，然后捞出洗净备用（04）锅中放入适量的油倒入牛肉和番茄块进行翻炒...
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![五种快速减肥法]( "五种快速减肥法")
- 减肥是一个综合概念，光靠某一种减肥方法是不行的，还要配合饮食调节等方法来达到减肥目的。所以要选择适合自己体质的健康减肥法才能达到减肥的效果，今天笔者分享五种快速减肥的方法。操作方法（01）中医减肥：特点：中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法...
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![番茄酱的做法]( "番茄酱的做法")
- 番茄酱是酸酸甜甜的味道，可以直接食用，也可以在做菜时当调味酱使用。下面分享番茄酱的做法。操作方法（01）把番茄去皮，切丁。（02）把番茄丁倒入锅中，加冰糖一起熬化。（03）熬成粘稠状时，倒入几滴白醋，继续熬几分钟。（04）关火，把做好的番茄酱装入碗中。...
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![番茄怎么快速去皮？番茄去皮方法]( "番茄怎么快速去皮？番茄去皮方法")
- 作为果实蔬菜的番茄，营养成分非常丰富，吃法也非常多。但是在做番茄的时候，我们常常会因为食品安全的问题，需要将番茄的皮去掉。有人也因个人喜好，也喜欢吃去了皮的番茄。所以今天小编为大家推荐两种比较快捷简单的番茄去皮法。操作方法（01）先为大家介绍我们比较常用的一种方法：开...
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![番茄水煮鱼做法]( "番茄水煮鱼做法")
- 鱼肉具有丰富的蛋白质，经常吃鱼好处可谓多多啊，今天给您介绍几种美味又好做的鱼。操作方法（01）草鱼处理干净，切片，加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐，腌制1个小时（02）蘑菇、西红柿洗好，洋葱切好，备用（03）西红柿去皮切成小块，锅中放油，油热时，放入大蒜和葱，炒香，加入西红柿丁。文火...
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妙知谷
