![小米粥怎么煮好吃又营养 怎么熬小米粥最有营养]( "小米粥怎么煮好吃又营养 怎么熬小米粥最有营养")
- 小米粥是比较常见的早餐佳品，不但营养丰富，还十分美味，是五谷之中的上佳保健美食，小米粥不仅吃起来香甜可口，还能起到健脾消食的作用。那么小米粥怎么煮好吃又营养呢？一起来看看吧。小米粥怎么煮好吃又营养一、百合麦米小米粥食材：瘦肉4两，鲜百合2球，麦米半量杯，葱花、盐适量，生抽半...
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![黑米粥营养减肥餐，营养滋补又减肥]( "黑米粥营养减肥餐，营养滋补又减肥")
- 自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。另附台湾mm一个月瘦20斤秘诀。参考地址在下面。黑米粥的功效与制作方法：（01）把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。黑米是一种药、食兼用...
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![怎样熬小米粥好喝？小米粥怎样熬更有营养？]( "怎样熬小米粥好喝？小米粥怎样熬更有营养？")
- 操作方法小米，红枣，枸杞，红糖，首先，把小米淘干净，红枣，枸杞洗干净，等小米熬开后再加上红枣枸杞，放进去熬，由大火转为小过，大概熬十几分钟出锅时加入红糖即可，有营养补血功效。小米，银耳，红枣，冰糖，首先把小米洗干净，银耳要放水泡发，然后洗一下切成小碎丁，冷水煮小米，煮开后放入红枣银耳冰糖，小...
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![怎样煮粥又快又好喝]( "怎样煮粥又快又好喝")
- 许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？怎样煮粥才好吃？操作方法（01）浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处1：熬起粥来节省时间；2、搅动时会顺着一个方向转；3、熬出的粥酥、口感好。（02）开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水...
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![黑米怎么做好吃又营养又简单？]( "黑米怎么做好吃又营养又简单？")
- 在生活中黑米在我国悠久的历史，黑米可以说是一种营养比较丰富的谷物食品，相比之下，它的营养全面程度要比普通的大米高71%左右;无论是碳水化合物还是蛋白质的含量，都可圈可点;除了这些基本物质，矿物质锌、B族维生素、膳食纤维等含量也都非常丰富。那么今天给大家分享几款黑米的...
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![鸡肉怎么炖好吃又营养 鸡肉怎么做好吃又营养]( "鸡肉怎么炖好吃又营养 鸡肉怎么做好吃又营养")
- 鸡肉是我们生活中经常吃到的食物，鸡肉的营养不仅丰富，而且肉质鲜嫩，更有有滋补之作用，所以鸡肉经常会出现在我们的餐桌上。那么，鸡肉怎么炖好吃又营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。鸡肉怎么炖好吃又营养1、加菌菇类能大幅增鲜炖鸡汤建议要想好喝一定要放菌菇类，可以放香菇、...
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![南瓜粥怎样做好吃又有营养呢]( "南瓜粥怎样做好吃又有营养呢")
- 简要回答南瓜粥在做的时候想要达到既营养又好吃，首先要选择新鲜的蔬菜，其实南瓜粥的营养价值还是非常高的。详细内容在我们日常生活中首先要去购买新鲜的南瓜，如果放的时间长的可能水分就不是特别足了，再吃的时候会影响口感。制作南瓜粥的时候，首先要准备南瓜以及小米，可以把南...
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![怎么煮黑米粥]( "怎么煮黑米粥")
- 怎么煮黑米粥，黑米口感粗糙，煮黑米光是黑米味又太单调。加点玉米、糯米、番薯等进去味道和口感就丰富了，既可以丰富身体营养,又增加口感味道可谓是一举多得。操作方法（01）准备适量黑米、玉米粒、糯米、番薯1个。（02）在煮之前要先用水泡下，先将黑米、玉米粒、糯米用水浸泡2个小时...
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![如何煮小米粥最好吃]( "如何煮小米粥最好吃")
- 平时早上我们喜欢喝粥，那么如何煮小米粥最好吃呢？操作方法（01）一般我们煮粥的时候，首先要把米浸泡半个小时左右，（02）浸泡之后，等锅里的水煮沸了之后再把米放入锅里面，水沸了之后再放米，味道要好些，一般米和水的比例大概就是1：7左右，（03）煮一会之后，我们要用勺子在锅里面搅一搅，之后就用中火...
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![怎么做营养又好吃的粗粮煮粥或煮汤]( "怎么做营养又好吃的粗粮煮粥或煮汤")
- 营养又好吃的粗粮煮粥或煮汤，营养价值不低，常食用，对轻度贫血患者有一定的辅助作用，所有的煮粥或煮汤在煮时的基本常识是：“开锅后要慢火炖煮，这样做成的煮粥或者煮汤好喝又营养”。切记请不要大火进行烧煮，这么做会影响成品的口感。操作方法（01）准备好主材料：绿豆、红赤豆、小红豆...
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![乌鸡怎么炖好吃又营养]( "乌鸡怎么炖好吃又营养")
- 简要回答乌鸡好吃又营养炖法如下：就是将乌鸡掉水然后与红枣、枸杞小火慢炖1小时，之后加入山药在小火慢炖1小时即可，营养十足，补血又补气。乌鸡营养丰富，价格也会比普通鸡要贵一些。一般我们用来炖汤补身体，下面来给大家分享一下具体的做法。详细内容将乌鸡清洗干净，切成小块，然后...
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![宝宝小米粥怎么做好吃]( "宝宝小米粥怎么做好吃")
- 宝宝的饮食向来都是妈妈们十分重视的，由于刚出生的宝宝都没有牙齿，所以妈妈们会弄一些比较精细的东西给宝宝吃，小米粥就是最好的选择。但是，宝宝小米粥怎么做好吃呢?虽说小米粥的做法大同小异，但若是在一些小细节上注意的话，煮出来的小米粥会更加美味，而想让宝宝吃得更美味，那要...
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![怎么做螃蟹好吃又营养]( "怎么做螃蟹好吃又营养")
- 营养好吃的螃蟹特别好吃，但对于新手来说，那得费一点时间和功夫才能做好。高手做出来的螃蟹，味道特别的鲜美，颜色更加的金黄。今天来分享一下：怎么做螃蟹好吃又营养？操作方法（01）先把买来的螃蟹，一个个用牙刷刷干净，再用清水洗净放到锅里备用。（02）把所有的螃蟹用棉线绑住放入蒸锅里。...
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![黄鳝怎么做好吃又营养]( "黄鳝怎么做好吃又营养")
- 黄鳝是一种十分滋补的食物，那么大家知道黄鳝怎么做好吃又营养吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法红烧鳝鱼，这是鳝鱼最经典的做法了，将鳝鱼洗净备用，将葱姜蒜入油锅爆香，倒入鳝鱼一起翻炒，最后倒上料酒和酱油一起收汁即可。糖醋鳝鱼，中国人是比较喜欢糖醋口味的，将鳝鱼裹上一...
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![怎么煮营养粥]( "怎么煮营养粥")
- 营养粥是一道以米为主要原料的粥品。一般有煮和焖两种方法。煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。通常粥多采用煮法。白粥材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适...
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![怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃]( "怎样熬小米粥最有营养 小米粥怎么做好吃")
- 小米粥具有很高的营养物质。下面，我们来看看怎么熬小米粥最有营养，以及小米粥怎么做好吃吧。操作方法清洗小米小米同样是需要清洗的，但不要搓洗小米，以免小米中的营养成分流失过多。稀稠如果想要喝稀一点就加水多一些，如果想要喝稠一点的小米粥，那么就加水少一些。电炖锅最好使...
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![早上喝什么粥最好 早上煮什么粥有营养]( "早上喝什么粥最好 早上煮什么粥有营养")
- 粥的好处有很多，喝粥能够升高血糖，能促进胃酸分泌，有利于食物的消化。下面来一起了解一下。早上喝什么粥最好早上吃白粥最好。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生...
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![乌鸡怎么做好吃又营养]( "乌鸡怎么做好吃又营养")
- 乌鸡是一种营养美味的食物，那么大家知道乌鸡怎么做好吃又营养吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法乌鸡最营养好吃的做法就是清炖乌鸡，首先，我们需要将乌鸡洗净，将鸡毛拔干净，切块备用。然后准备一个砂锅，将葱姜蒜放入砂锅内垫底，然后倒入适量的清水，再放入主角乌鸡。等到熬煮...
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![怎样煮米饭又香又好吃？]( "怎样煮米饭又香又好吃？")
- 米饭是老百姓家中的主食，尤其是在南方，今天小编教大家一个小诀窍，让煮出来的米饭又香又好吃，一起来看看吧！操作方法（01）首先，将大米淘洗两次。（02）两次的淘米水都要倒掉。（03）然后开始煮饭，煮饭的水没过一截手指就好了。（04）再加上一勺油。（05）接着就可以按下“煮饭”键开始煮饭了，这样煮出...
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![大米粥养胃还是小米粥养胃]( "大米粥养胃还是小米粥养胃")
- 谈到养胃，粥绝对是首选，大伙又该问了，是大米粥更养胃还是小米粥更养胃，下面小编来为您介绍操作方法（01）大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效；小米又名粟米，味甘性平，有健脾和养胃的作用，是脾胃虚弱、体虚、食欲不振的营养康复良品（02）大米相对小米来说性偏凉，所以胃暖胃...
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![西米露怎么煮又快又好？]( "西米露怎么煮又快又好？")
- 锅内倒入适量清水，大火烧开，将西米倒入锅中，约煮15分钟，边煮边搅拌，煮到西米中间只剩小白点。盖上锅盖，焖5-15分钟直至西米熟透呈透明状并且体积膨大，西米过凉水备用。西米露是生活中最常见的甜品，也是很多人的最爱，平时有些人想自己在家中制作西米露，但感觉煮西米特别麻烦，怎么也煮...
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![怎样煮好小米粥?]( "怎样煮好小米粥?")
- 操作方法（01）料：小米45克。辅料：红糖适量。制法：煮粥如常法,加糖适量。功能：小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。小米含有多种维生素、氨基酸...
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![怎么煮粥最好吃：香菇鸡肉粥怎么煮好吃]( "怎么煮粥最好吃：香菇鸡肉粥怎么煮好吃")
- 操作方法材料：香菇、鸡腿肉、米、青菜、盐首先，香菇切片，鸡腿肉切碎，青菜撕成小块。把米淘两遍，放入锅中，加水。水与米的比例大概是1比3。将米煮至软烂，放入香菇、青菜、鸡肉，接着煮5分钟左右，关火起锅。起锅后根据自己口味放盐、枸杞、葱或者香菜调味...
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![小米地瓜粥怎么做好吃]( "小米地瓜粥怎么做好吃")
- 小米搭配红瓤地瓜排毒饱腹，暖暖粥一碗推陈致新，利膈养胃。粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，小盆友也是永远都吃不厌的。操作方法（01）小米淘洗两遍干净。（02）地瓜切块备用，不必切太大块。（03）将小米地瓜倒入锅中加清水末过食材。（04）米和水的比例一般来说是一杯米...
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![小米粥怎么煮 小米粥的功效与作用]( "小米粥怎么煮 小米粥的功效与作用")
- 日常生活中，我们经常会熬点小米粥，因为它属于粗粮，不仅有营养还容易吸收，而且常喝小米粥还能帮助我们开胃。那么，小米粥怎么煮呢？下面我们就一起来了解一下吧。小米粥怎么煮1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处有：熬起粥来节省时间;搅动时会顺着一个...
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妙知谷
