![怎样做好吃的苦菊拌生菜？]( "怎样做好吃的苦菊拌生菜？")
- 苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等微量元素，苦菊具有清热解毒、明目等功效。今天小编就选用苦菊拌生菜，清脆爽口特别好吃，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量苦菊、生菜、葱、蒜、香菜、辣椒面、生抽、食盐操作方法取适量新鲜的苦...
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![凉拌苦瓜怎么做]( "凉拌苦瓜怎么做")
- 夏天天气干燥，总想着吃点祛火的食物，苦瓜是不二选择。一说起苦瓜很多人都害怕它的苦味，其实方法得当做出来的真的不太苦的。玉儿也很喜欢吃凉拌苦瓜，做出来的苦瓜也是只有微微苦，下面来看看怎样做凉拌苦瓜吧。操作方法（01）把苦瓜清洗干净切去头尾，再剖开。（02）再用小勺子挖掉里面的...
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![苦菊怎么做好吃]( "苦菊怎么做好吃")
- 凉拌苦菊花生米春天到了，绿油油的苦菊成为我家餐桌的常客。凉拌苦菊是比较家常招人喜欢的一道菜，做法简单，价格实惠，营养健康。更难得的，是苦菊是非常难得的安全绿叶菜，苦菊很少生虫害，所以菜农很少打农药，所以，吃苦菊，是非常健康安全的选择。 苦菊有抗菌、解热、消炎、明目的作用...
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![凉拌苦瓜怎么做？]( "凉拌苦瓜怎么做？")
- 最近正值盛夏，三伏天热得人没有胃口，买些苦瓜，做个凉拌菜，开胃又解暑。做法也比较简单，您不妨试一试。操作方法（01）将苦瓜洗净，用刀切掉两头。（02）用刀从中间剖成两瓣。（03）用勺从瓜的一头向另一头挖去中间的瓤。（04）另一瓣苦瓜也用同样的方法挖掉瓤。（05）把苦瓜横着切成细条。（06）盆中坐水...
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![凉拌苦瓜怎么做呢]( "凉拌苦瓜怎么做呢")
- 立夏时期，天气转热，人们容易精神烦躁，不想吃饭，所以夏天不但要吃美食，还吃更健康的，在夏季多食凉拌苦瓜，有不少的好处，是一道可以清热解暑的菜，反正夏季来吃是非常有利的。操作方法（01）准备好所需材料，洗干净备用。（02）苦瓜对半切开，去掉苦瓜瓤，再切成均匀的薄片，蒜切末，红椒切丝备用。（03）葱...
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![苦菊怎么做才好吃 清炒苦菊的做法]( "苦菊怎么做才好吃 清炒苦菊的做法")
- 苦菊非常好吃，接下来我们就来讲一讲怎么清炒苦菊。操作方法要想做好吃的清炒苦菊，我们需要准备以下材料：苦菊、葱姜蒜、盐等。首先我们需要把苦菊摘干净，然后用清水把苦菊清洗干净备用。接下来我们需要把葱姜蒜也用清水清洗干净后，把葱姜蒜剁碎。接着葱姜蒜爆香，接着把清洗干净...
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![如何做凉拌苦瓜]( "如何做凉拌苦瓜")
- 说起蔬菜种类，什么蔬菜去火，我想应当首数苦瓜了，苦瓜怎么吃都去火，但怎么做呢？小编给您介绍两种——苦瓜汁和凉拌苦瓜的做法。操作方法（01）把买回来的苦瓜去尾，再用软毛刷，在活水下，顺着纹路，来回刷几下，清洗干净。（02）把洗干净的苦瓜放在盆里的凉水中泡上20分钟，去掉农药残留。（03）把苦瓜...
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![怎么做素炒苦菊好吃？素炒苦菊家常版]( "怎么做素炒苦菊好吃？素炒苦菊家常版")
- 素炒苦菊非常好吃，接下来我们就来讲一讲怎么做素炒苦菊好吃？素炒苦菊家常版操作方法要想做好吃的素炒苦菊，我们需要准备以下材料：苦菊、葱姜蒜、鸡精、盐巴等首先我们要先把苦菊用清水清洗干净，根部有很多泥所以根部直接切掉，然后把苦菊坏掉叶子摘掉。然后把准备好的配料葱姜蒜...
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![凉拌苦菜的做法]( "凉拌苦菜的做法")
- 苦菜是一种野生菜，一到夏季，人们就会出门去挖野菜或买野菜，回家凉拌着吃，一是为了泻火，二是调剂口味，是老少皆宜的美味佳肴，下面小编就给大家介绍凉拌苦菜的做法。操作方法（01）把苦菜择去黄叶和杂物，用水清洗干净。（02）炒锅里加适量水，大火把水烧开，把洗好的苦菜入锅焯一下水。（03）把炒过...
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![凉拌苦苦菜]( "凉拌苦苦菜")
- 春天到了，也是该吃野菜的时候，苦苦菜是西北地区春天常见的一种野菜，它生长于山野，田埂、路边，近几年来，苦苦菜的营养和药用价值被广泛认识防止贫血，苦菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C,，还有清热解毒、杀菌消炎的作用，另外苦菜对癌症有一定的预防作用：苦菜水煎剂对急性淋巴性白血病、...
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![苦菊怎么凉拌]( "苦菊怎么凉拌")
- 苦菊有抗菌、解热、消炎、明目的作用。苦菊微苦，颜色碧绿，可炒食也可凉拌，是清热去火的美食佳品。操作方法（01）平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟，敲碎备用。（02）苦菊洗净，控干水分，掰段，放入碗内。（03）生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。（04）将花生碎放入，倒入酱汁，拌匀即可食用。...
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![怎样做苦菊好吃]( "怎样做苦菊好吃")
- 火锅调料配蔬菜，一个人也能吃火锅打牙祭~操作方法（01）准备好自己喜欢的火锅蘸料，备用。（02）将要吃的苦菊用清水清洗干净，备用。（03）浸泡15分钟，除去农药残留。此步骤适用于所有的青菜。（04）准备一口大锅，最好选择锅底较薄的那种。（05）倒入热水，大火烧开至滚沸后转中火。（06）放入苦菊，中小火...
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![凉拌苦瓜的做法]( "凉拌苦瓜的做法")
- 美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。苦瓜具有清暑解毒，降血压、降血脂的作用，枸杞具有补肾养肝、润肺明目等作用。今天小乐给大家做了道凉拌苦瓜的家常菜。操作方法（01）准备苦瓜一根，枸杞数粒。（02）苦瓜竖着切开，用勺子挖去瓤。（03）然后横着切成条。（04）锅里加水烧开，放入切好的苦瓜和...
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![老醋花生拌苦菊的做法]( "老醋花生拌苦菊的做法")
- 电影的事咱就胡扯八道一番，不过这事完全是仁者见仁智者见智的事，毫无对错，您也别朝着我扔鸡蛋，拍板砖的。得我们还是书归正传吃饭吧！到饭点了。步骤/方法（01）将苦菊洗净控干掰开，香菜切段；（02）锅中做油，一定要凉油下锅放入花生米；（03）花生米渐渐发出一些啪啪声，而且声音越来越大；（04）锅内的...
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![怎样凉拌苦菊？]( "怎样凉拌苦菊？")
- 工具/材料苦菊蒜、白糖、盐、香油、醋操作方法首先将清鲜的苦菊洗干净，然后用盐水浸泡十分钟左右。与此同时，我们就把大蒜切成末备用。然后将泡好的苦菊撕成小段，放在一个较大的容器里面。往容器里面，加入我们之前切好的蒜末，倒入香油，醋以及适当的盐和糖。搅拌均匀之后，我们的...
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![一分钟学会凉拌苦菊鸡丝的做法，夏天必备的一道清爽凉拌菜]( "一分钟学会凉拌苦菊鸡丝的做法，夏天必备的一道清爽凉拌菜")
- 简要回答夏天来了，总想吃点清凉的食物消暑，所以凉拌菜在夏日是最受欢迎的了。今天跟大家分享一道凉拌菜——凉拌苦菊鸡丝的做法。【食材】苦菊适量、鸡胸肉一块、熟花生米适量盐、香醋、生抽、白糖、香油适量、大蒜两瓣、辣椒粉适量，小米椒一个【详细制作过程】1、鸡胸肉放...
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![怎么做凉拌苦瓜！]( "怎么做凉拌苦瓜！")
- 苦瓜清火去燥，非常适合夏日里多吃一点，下面小编把自己做凉拌苦瓜的方法分享给大家。工具/材料苦瓜、蜂蜜、盐操作方法先将苦瓜洗净切成细条。将苦瓜放入小盆中，然后撒入2勺盐拌匀腌制半小时，这样可以让苦味减轻一些。将腌制好的苦瓜用清水洗2遍，将盐味去掉一些；然后再次放入清...
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![怎样做凉拌苦瓜]( "怎样做凉拌苦瓜")
- 炎炎夏日，酷热难挨，胃口不开，来碗米粥，来碟凉拌菜就是最好的美食了。说起夏天的凉拌菜，苦瓜是餐桌上的宠儿。苦瓜不仅营养粉丰富，含有丰富的维生素，还有清热解暑的功效，而且对心脏也很有好处。那么怎样凉拌苦瓜才好吃呢？操作方法（01）将苦瓜洗净，因为苦瓜表面凹凸不平，不容易洗干净，可以...
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![凉拌苦菊的做法]( "凉拌苦菊的做法")
- 苦菊，因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，所以在夏季是很受欢迎的菜蔬。在初春，碧绿的苦菊也同样受到欢迎，在年节后做个碧绿清爽的凉拌苦菊来吃，可以打油腻，清肠胃。这是很爽口的一个小菜。操作方法（01）苦菊洗净，控干水分，备用。（02）蒜瓣切成小粒，备用；红椒去籽，切丝。（03）取干净小碗倒...
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![苦菊的做法有哪些]( "苦菊的做法有哪些")
- 核心提示：苦菊口感比任何蔬菜都要爽脆，虽然它带着淡淡的苦味，但是吃完嘴里却能感觉到丝丝的甘甜，而且苦菊中含有钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素、各种维生素和较高的膳食纤维，具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。凉拌苦菊是苦菊最为常见的做法，节后清火消脂，在家做试试看吧!...
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![凉拌苦苣的做法]( "凉拌苦苣的做法")
- 苦苣，叶嫩可食，主要适用于生食、煮食或作汤，有消炎解毒的作用，长期食用能提高人体的免疫力，今天就给大家介绍凉拌苦苣的做法。操作方法（01）把苦苣去根，用水清洗干净，再撒成小段。（02）把红尖椒去蒂洗净切成丝。（03）再把苦苣段和尖椒丝全部放入调菜盆里。（04）然后加入1勺白糖，1小勺盐调味拌...
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![糖醋苦菊的做法分享]( "糖醋苦菊的做法分享")
- 糖醋苦菊的做法操作方法（01）1、苦菊洗净，放凉白开水泡20分钟，可去掉一些苦味。（02）2、苦菊捞出沥水，分成长段待用。（03）3、蒜拍松切末。（04）4、蒜瓣放入小碗，加醋、生抽、盐和糖调汁，加一点淀粉调匀一定要少。（05）5、锅内放油烧八成热，下花椒爆香，捞出不用。（06）6、倒入调料汁，转小火，熬至有一...
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![教你怎样做不苦的凉拌苦瓜？]( "教你怎样做不苦的凉拌苦瓜？")
- 苦瓜是我们夏天清热解毒的蔬菜，味道苦涩。下面我来说说怎样做不苦的凉拌苦瓜操作方法（01）首先我们将苦瓜洗干净，切成两半，掏出苦瓜里面的瓜瓤，切成小片（02）将切好的·苦瓜放入盆中加盐，至苦瓜出水后，倒掉盆中的水（03）接着我们在锅里面加入水烧开后，将腌好的苦瓜放到锅里面煮2-3分钟，捞...
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![清新凉拌菜-凉拌苦菊]( "清新凉拌菜-凉拌苦菊")
- 凉拌苦菊，清香细腻，味道可口，做法十分简单，就算是做菜新手也很容易入手。在初夏的晚饭中添加这样一道小菜，一定可以增添很多“清爽”。操作方法（01）苦菊洗干净切段，导入碗中。（02）加入少许蒜末、适量花生、适量红辣椒段、1茶匙食盐、1茶匙白糖、1汤匙米醋、2汤匙生抽、1汤匙香油（03）...
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![苦菊怎么凉拌好吃]( "苦菊怎么凉拌好吃")
- 当生活越来越趋于高水平了后，人们更讲究的是绿色健康食材，苦菊就是其中一种。但该怎样做，才能做出味道好吃的苦菊呢？凉拌是一个不错的选择，下面一起来看看苦菊怎么凉拌好吃吧。操作方法（01）将洗好的苦菊放在一旁，尽量控干他的水分。（02）将蒜去皮后，剁成蒜末。（03）将生抽，醋，麻油，葱，豆瓣，青...
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妙知谷
