![豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法]( "豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法")
- 操作方法（0102）原料：油麦菜500克、豆豉鲮鱼1/2罐、蒜头、生姜适量。做法：1、油麦菜清洗干净，切成两段（也可以不切），豆豉鲮鱼放进碗里，用筷子弄成小块，姜切碎，蒜头切片。2、热油锅，爆香姜丝和蒜瓣。3、倒入豆豉鲮鱼炒出香味。4、倒入油麦菜，猛火煸炒。5、放1小勺白糖。6、放少量盐，因为...
- 14888
![火腿肠蚝油油麦菜的家常做法]( "火腿肠蚝油油麦菜的家常做法")
- 火腿肠肉质细腻，鲜嫩爽口。油麦菜质地脆嫩，口味清香。用火腿肠与油麦菜，再放入蚝油一起同炒，口感清新，味道鲜美，风味独特。下面介绍火腿肠蚝油油麦菜的家常做法。工具/材料火腿肠1根（85克），油麦菜300克，蚝油1大匙儿。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，红干椒，料酒，油。操作方法火腿肠去掉外包装，用刀切...
- 31633
![油麦菜和莴笋叶的区别 如何区分油麦菜和莴笋叶]( "油麦菜和莴笋叶的区别 如何区分油麦菜和莴笋叶")
- 油麦菜是我们常吃的一种绿叶菜，跟莴笋叶相似，所以也让很多人认为油麦菜就是莴笋叶，其实这两者是不一样的东西。那么油麦菜和莴笋叶的区别是怎样的呢？接下来就为大家介绍。油麦菜和莴笋叶的区别1.外形不同油麦菜叶子细长且表面教光滑；莴笋叶较宽，叶面经脉突出所以显得凹凸不平，叶...
- 13261
![怎么做清炒油麦菜？]( "怎么做清炒油麦菜？")
- 清炒油麦菜这样做，非常美味！下面由小编分享一下做法吧！操作方法（01）首先我们将油麦菜洗净，改刀切成同等大小的段备用（02）然后我们起锅烧水，放入少许色拉油，少许盐，放入油麦菜，焯一下捞出备用（03）接着我们在锅中放入少许油，放入蒜末，爆香以后放入油麦菜，加入盐，鸡精调味，再放入少许白糖提鲜，大...
- 8053
![油麦菜的做法大全家常—油麦菜怎么炒好吃]( "油麦菜的做法大全家常—油麦菜怎么炒好吃")
- 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，其营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。现在小编就来教教大伙如何制作。操作方法（01）准备好各种配料。（02）将油麦菜切成段状，然后沥干水，然后拍碎大蒜。（03）锅中倒入清油，放入大蒜...
- 27916
![油麦菜怎么做好吃]( "油麦菜怎么做好吃")
- 清香爽口，一道老少皆宜的家常菜，配着香喷喷的米饭，吃出夏天的味道。工具/材料油麦、生蚝、蒜、生抽操作方法大蒜切成碎末加入锅中，锅中放入适量的豆油。将油麦清洗干净，控干水分后用到切成小段，小段的长度可以根据自己的口味调整，如果家里有孩子的我建议切成比较小的，孩子吃起来...
- 10858
![豆豉鱼炒油麦菜的做法，味道超级棒！]( "豆豉鱼炒油麦菜的做法，味道超级棒！")
- 豆豉鱼炒油麦菜的做法，味道超级棒！操作方法（01）豆豉鱼罐头（02）油麦菜洗净，折断（03）蒜切碎（04）锅中倒油，放入蒜，炒出香味（05）倒如豆豉鱼罐头（06）放入油麦菜，炒熟，可以适当放盐，最后加入豆豉鱼均匀搅拌。就可以出锅了！...
- 18962
![如何炒油麦菜：[1]]( "如何炒油麦菜：[1]")
- 油麦菜可以有很多种做法，这里为大家简单讲解一下日常常见的做法——清炒操作方法（01）油麦菜洗净择段,将大蒜拍碎备用（02）锅内放入适量油,待油锅三分热的时候，再放入大蒜炒香,然后加入油麦菜翻炒。（03）当油麦菜完全变色，炒熟时再放入适量的盐炒均，然后就可以起锅了。一盘香喷喷的清...
- 20844
![怎样做清炒油麦菜更好吃]( "怎样做清炒油麦菜更好吃")
- 炒油麦菜时，用蒜末炝锅，特别好吃，下面就说说怎样做清炒油麦菜更好吃。工具/材料油麦菜，蒜，食用油，盐操作方法将油麦菜择去干叶，老叶，分成一片一片的，用清水洗净控干。将油麦菜切成寸段，将蒜切成末。锅中放入适量的食用油，油热后，将蒜末放入锅中炝锅。蒜香味出来后，将油麦菜倒入锅中，用...
- 14274
![怎样做豆豉鲮鱼油麦菜]( "怎样做豆豉鲮鱼油麦菜")
- 在我们这儿，油麦菜属罕见菜。我一直弄不明白，那么好吃的菜，为什么当地少有人栽种它。偌大菜市场，卖油麦菜的，仅是一个白发老婆婆。白发老婆婆经常贩运一些点与众不同的菜来卖，菜市场里最嫩最鲜的红薯藤是她采运来的，豌豆苗也是她率先卖起来的，如今我又在她这儿找到了油麦菜。爱买...
- 25754
![贡菜究竟是不是莴笋？很多人都不知道，它们和生菜油麦菜同源]( "贡菜究竟是不是莴笋？很多人都不知道，它们和生菜油麦菜同源")
- 简要回答现在我们的生活水平有所提高，对于饮食方面的要求也越来越高了。以前我们可能觉得可以吃得饱就可以，现在在吃饱的同时，更多的人开始追求食物的口感，以及这种食材是否更加有利于身体健康，所以，对于蔬菜的研究也逐渐变得多了。生活中，我们可以吃到的蔬菜有很多种，而贡菜，生菜...
- 24894
![豆豉油麦菜蒸鱼的做法]( "豆豉油麦菜蒸鱼的做法")
- 工具/材料鱼、豆豉、油麦菜、姜、盐、酱油、花生油操作方法准备好所有材料：鱼、油麦菜一颗、豆豉适量、姜适量。鱼切块，清洗干净，撒少量的盐均匀涂抹在鱼身上，然后再加入适量的豆豉酱汁一起搅拌均匀，腌制十分钟。姜切丝，备用。把姜丝均匀铺在腌制好的鱼块上。热水上锅，大火蒸10...
- 27022
![蒜蓉油麦菜怎么做]( "蒜蓉油麦菜怎么做")
- 油麦菜有一股特殊的香味，我很喜欢吃，和蒜蓉一起搭配，口感爽脆细腻，简直大爱。做法也超级简单，一起看过来吧。操作方法（01）买来的油麦菜把叶子一片一片择下来，择好后用清水清洗干净。（02）把洗干净的油麦菜切成4CM左右长的小段，备用。（03）蒜剥掉外皮后，切成蒜末，备用。（04）锅内倒入适量食用...
- 11490
![凉拌油麦菜的做法]( "凉拌油麦菜的做法")
- 油麦菜凉拌怎么做呢？快来和小编一起看看吧！操作方法（01）首先将油麦菜洗干净，准备好。（02）开始准备佐料：蒜，辣椒（小米椒和干辣椒都可以），把蒜切碎。（03）在锅中烧水，待水开了以后把洗干净油麦菜放入，过一次水后就捞出，放在盘里。（04）接着在锅中放入油，待油热开以后把蒜和小米椒放入煸炒一下，然后...
- 32077
![油麦菜炒虾皮鸡蛋的家常做法]( "油麦菜炒虾皮鸡蛋的家常做法")
- 油麦菜质地脆嫩，清香。虾皮入口松软，鲜香味美。鸡蛋营养丰富，味道鲜美。三种食材放在一起同炒，口感鲜嫩，清新爽口，风味独特，好吃极致，下面介绍油麦菜炒虾皮鸡蛋的家常做法。工具/材料油麦菜150克，虾皮适量，鸡蛋2个。葱，姜，盐，味精，五香粉，油。操作方法油麦菜收拾清洗干净，控干水分，切成段...
- 28950
![酱香豆豉油麦菜的做法]( "酱香豆豉油麦菜的做法")
- 酱香豆豉油麦菜是一道家常菜，油麦菜脆嫩，酱香味四溢是我的最爱，而且吃的多了，自己做的也很好吃。下面小编就给大家介绍酱香豆豉油麦菜的做法。工具/材料油麦菜300克，豆豉酱50克，葱姜蒜，味极鲜酱油等适量。操作方法把油麦菜去掉黄叶，清洗干净，控干水份，切成2公分长的小段。把豆豉酱...
- 14775
![火腿肠炒滑子蘑油麦菜的家常做法]( "火腿肠炒滑子蘑油麦菜的家常做法")
- 火腿肠肉质细腻，鲜嫩爽口。滑子蘑口感滑润，美味可口。油麦菜质地脆嫩，口感鲜嫩。三种食材放在一起同炒，营养味道相互吸收，清新爽口，味道鲜美，营养丰富。下面介绍火腿肠炒滑子蘑油麦菜的家常做法。工具/材料火腿肠1根（85克），滑子蘑200克，油麦菜200克。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，蚝油，油。操...
- 10649
![家庭阳台如何简单种植油麦菜]( "家庭阳台如何简单种植油麦菜")
- 你知道家庭阳台如何简单种植油麦菜吗？一起来看看吧。操作方法家庭油麦菜放在阳台上养植时需要注意一定要放在有阳光的地方，还有放在通风口，这样油麦菜才能更好的吸收光合作用进快速生长。油麦菜在养殖过程中很容易快速繁殖，这就需要我们做到合理的分盆以及用合适大小的花盆进...
- 17759
![油麦菜煎蛋汤的家常做法]( "油麦菜煎蛋汤的家常做法")
- 油麦菜含有丰富的维生素和蛋白质，具有促进血液循环，助睡眠等功效，口感脆嫩清香，是大众餐桌上常见的菜。小编为大家介绍的油麦菜煎蛋汤的做法，是一道家常菜，做法非常的简单便捷，味道鲜香独特，营养搭配合理，下面介绍一下具体做法。工具/材料油麦菜150克，鸡蛋2个。葱，姜，盐，味精，五香粉，油...
- 24124
![油麦菜怎么做好吃呢？豆豉鱼炒油麦菜家常做法]( "油麦菜怎么做好吃呢？豆豉鱼炒油麦菜家常做法")
- 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，其营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。现在小编就来教教大伙如何制作。操作方法（01）准备好各种配料。（02）将油麦菜切成段状，然后沥干水，然后拍碎大蒜。（03）锅中倒入清油，放入大蒜...
- 28567
![麻酱油麦菜，。，开胃菜，。，]( "麻酱油麦菜，。，开胃菜，。，")
- 明说了，简单又好吃，。，吃货最佳选择吗，，。，，操作方法（01）1.准备材料。油麦菜生吃一定要清洗彻底。（加盐和淀粉泡20分钟，冲洗干净）去掉老叶与根，切成段，放入盘里。（02）2.碗里放入香油（03）3.油泼辣子（04）4.辣椒油。（05）5.芝麻酱。（06）6.鸡汤，混合均匀。（07）7.倒入切好的油麦菜上。吃的时候拌匀。特别提...
- 24554
![去做蒜茸油麦菜介绍]( "去做蒜茸油麦菜介绍")
- 油麦菜用蒜茸来搭配，才是最好的搭配方法，不然油麦菜那股子说不出的异味让很多人不喜欢，而搭配上蒜茸之后，油麦菜吃起来味道特别好。来吧各位，告诉你蒜茸油麦菜的做法。操作方法油麦菜清洗干净，浸泡在小苏打水里半小时，捞出来在水龙头底下冲洗干净，切成段。大蒜去皮拍扁，然后切成细...
- 21364
![豆豉鲮鱼油麦菜的做法]( "豆豉鲮鱼油麦菜的做法")
- 豆豉鲮鱼油麦菜是油麦菜和豆豉鲮鱼罐头炒制而成的一道简单家常菜。今天我们简单来介绍一下它的做法。操作方法（01）准备好鲮鱼罐头，油麦菜，大蒜头和豆豉（02）油麦菜洗净后放入锅中焯下水待油麦菜烫软后捞出切段备用（03）锅中放油烧热后放入切碎的大蒜残章（04）倒入油麦菜进行翻炒，调入适...
- 30057
![油麦菜有哪些功效]( "油麦菜有哪些功效")
- 简要回答现实生活中，人们选择吃油麦菜的时候，可以补充身体所需要的营养物质，还能够有效的缓解便秘。由于油麦菜当中含有大量的维生素、胡萝卜素等等，适当的吃油麦菜，对于高血压、高血糖、高血脂等等，患者是比较好的选择。现实生活中，人们选择吃油麦菜的时候，可以补充身体所需要的...
- 15841
![油麦菜的种植方法]( "油麦菜的种植方法")
- 好吃的油麦菜该如何种植呢？下面跟随小编一起来学习吧~操作方法（01）油麦菜的口感很好，且富含很多维生素，属于生着吃的蔬菜中比较受欢迎的，所以很多地方都会栽种它，虽然品种不是很多，但也被广泛种植（02）油麦菜有着抗寒耐热的特性，因此在春夏早秋冬季大棚都可以种植，又因为它的适应能力...
- 12224
妙知谷
![如何炒油麦菜：[1]](https://i2.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/463d5a8d60c96d7243ee4cd9f57dfe4b8159-s.jpg "如何炒油麦菜：[1]")
