![四个简单瘦腿方法，躺着睡觉腿变瘦]( "四个简单瘦腿方法，躺着睡觉腿变瘦")
- 腿粗真的不好搭衣服，只能用长裤和长裙子遮挡起来，可是不得不露腿的时候就悲剧了，如游泳、桑拿等，不用遮遮掩掩，小编教你四个简单躺着睡觉腿变瘦的方法。操作方法01空中脚踏车首先要平躺，然后将双脚往上尽量抬高，然后用手掌撑住腰部，臀部需要微抬，脚要伸直，双腿在上方做踩脚踏车的动...
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![趴台睡觉的害处]( "趴台睡觉的害处")
- 生活中，我们疲惫的时候，总想趴台休息一会。特别是学生时代，一下课，趴倒一片的现象是很常见，殊不知，趴台睡觉不但不能达到休息的目的，还会影响身体。下面小编为大家总结出趴台睡觉的害处。操作方法（01）变得更加疲惫：趴台睡觉，不但不能让身体得到放松，反而会增加前半身的压力，身体状态处...
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![睡衣怎么保养 穿着睡觉的好处有哪些]( "睡衣怎么保养 穿着睡觉的好处有哪些")
- 睡衣怎么保养1、折叠处以蒸气熨斗中温整烫。印花、染色棉织品整烫时，应在反面熨烫，可长时间保持色泽鲜艳。2、染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。3、全棉睡衣易吸潮，存放时，应放在衣柜中，避免潮气和酸气的侵...
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![睡觉总做梦怎么办？]( "睡觉总做梦怎么办？")
- 如今，随着社会的发展，人们的生活压力也随之增大，夜晚做梦的频率也日益增多。人们晚上休息不好，白天工作没有效率，压力越来越大，晚上更加睡不好觉了，如此的恶性循环，结果将身体搞垮了。所以呢，要如何才能够保持优质的睡眠质量，甚至是不作梦呢，下面，小编给大家提点意见！操作方法（01）合理饮...
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![教你如何哄婴儿睡觉]( "教你如何哄婴儿睡觉")
- 如今，都说生宝宝容易，带宝宝难，尤其是在孩子还小的时候，就连哄他们睡觉都成为了年轻父母的难题，下面小编就来告诉大家几个哄孩子睡觉的小技巧操作方法（01）每天晚上在固定的时间，给孩子讲睡前故事（02）看到孩子一直打哈欠的时候轻轻用手拍她的身体（03）然后悄悄的把灯关掉，或者把灯光调暗...
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![睡觉前老是想上厕所怎么办？]( "睡觉前老是想上厕所怎么办？")
- 想知道睡觉前老是想上厕所怎么办吗？那么今天就由小编来告诉大家吧。操作方法（01）在解决问题之前应该先弄清楚原因。首先，在睡觉之前想想上厕所的话，有可能是肠胃的消化系统出了一些问题，可以去医院看看。（02）如果是小便的话，也可能是肾不好，出现了尿频尿急的情况，这时候，不严重的话，可...
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![晚上睡觉口干舌燥是怎么回事]( "晚上睡觉口干舌燥是怎么回事")
- 晚上睡觉的时候你有没有感觉到口干舌燥呢？而且嗓子痒痒的，很难受，你想了解晚上睡觉口干舌燥的原因吗？这对女性健康很关键，因此，你还是多了解一些的好。操作方法（01）因阴虚津少，或气虚阳弱，津液不承，易“盗汗”所致。这是大多数人患口干舌燥的原因，需从调养身体出发治疗。阳虚津少者：治...
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![宝宝哭闹不睡觉怎么办]( "宝宝哭闹不睡觉怎么办")
- 宝宝不好好睡觉，就会影响其成长的黄金时期，而且对宝宝父母的生活作息时间带来烦恼。那么，宝宝晚上一直哭闹不睡觉有什么方法可以解决呢？操作方法01尿布湿了，尿布湿了而没有及时的更换的话，宝宝又不会说话，自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以，如果看到新生儿不睡觉，首先就要...
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![开着灭蚊灯睡觉好吗 开着灭蚊灯睡觉好不好]( "开着灭蚊灯睡觉好吗 开着灭蚊灯睡觉好不好")
- 不建议长时间开着灭蚊灯睡觉。市面上常见的一般有蓝光驱蚊器和紫外驱蚊器，不管是那一种，都不建议长时间开着睡觉的。灭蚊灯能够产生蚊子喜欢的二氧化碳、热量和光线，来模拟人体呼吸吸引蚊虫。人体在睡觉的时候，会干扰灭蚊灯，影响灭蚊效果，而且长期开灭蚊灯睡觉还会造成皮肤老化...
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![晚上睡觉的时候突然抖一下的原因？]( "晚上睡觉的时候突然抖一下的原因？")
- 睡觉时人每天必须进行的动作，有的人在睡觉的时候打呼噜，磨牙或者说梦话，但也有一些人在睡觉的时候突然抖一下，下面下面小编就为大家说一下为什么会睡觉的时候抖一下？操作方法01我们睡觉的时候自己本人是没有什么意识的，所以我们突然抖一下可能是因为肌肉神经的运动，导致我们突然...
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![睡觉的小猫咪简笔画怎么画？]( "睡觉的小猫咪简笔画怎么画？")
- 小猫咪是非常温顺的宠物，现在城市里也有很多家庭养小猫咪，很多小朋友也非常喜爱，那么如何教给孩子画小猫咪的简笔画呢？下面就来给小编一起来画一下，爱睡觉的小猫咪吧！操作方法（01）首先我们来画一下猫头。注意猫耳朵尖尖的样子。如下图（02）然后我们给小猫咪画上胡须和嘴巴眼睛，加上这...
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![为什么总是想睡觉]( "为什么总是想睡觉")
- 睡觉是身体放松的一种方式，但是很多人在每天睡够了八个小时之后依旧想睡觉，人们为何会总是想睡觉呢？操作方法（01）药物作用。人们感冒发烧都是会服用一些消炎的药，这些药物虽然能够治疗疾病，但是也会带来一些副作用，让人们总是想睡觉。（02）环境作用。人们如果总是处于一个慵懒的环境...
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![睡觉质量差怎么办]( "睡觉质量差怎么办")
- 随着越来越快速的生活节奏，我们的生活压力越来大，所以导致不少人都有失眠或者睡眠质量差的问题，这样会严重影响正常的工作和生活，那该怎么办呢？小编有办法。操作方法01听音乐睡觉之前，可以听一些柔和的音乐，有利于放松身心，逐渐进入睡眠的状态，提升睡眠质量。记住不要放太活跃动感...
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![怎样才能让新生儿好好睡觉？]( "怎样才能让新生儿好好睡觉？")
- 家长一般都比较苦恼孩子刚刚出生之后总是不断的哭闹，尤其在晚上的时候，家长好像根本没法睡觉，这真的是让各位新手妈妈非常的郁闷，那么我们如何做才能让新生儿好好的睡觉，而不至于晚上总是哭闹呢？操作方法（01）吮吸，小孩子在睡觉的时候可以让他吸宝妈的乳房或者是瓶子，还有就是安抚奶...
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![晚上睡觉头朝什么方向好]( "晚上睡觉头朝什么方向好")
- 睡觉时每天都要做的事，那么头朝那个方向最好呢？操作方法（01）南北方向说。有专家说南北方向好，头北脚南。根据地球磁场的原理,家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南...
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![晚上睡觉的注意事项 如何睡前放松自己]( "晚上睡觉的注意事项 如何睡前放松自己")
- 只有裤子，才是检验你有没有变胖的唯一标准。当你穿不下去年的裤子的时候，应该做出点事情，让我们自己瘦下来。毕竟，一胖确实毁所有！今天，小编跟大家分享3个睡前小习惯，只要坚持，不仅越来越苗条，第二天皮肤也会变好哦！让我们一起来看看是哪3个小习惯吧！习惯一：睡前泡脚很多小可爱会觉得...
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![晚上睡觉经常做梦怎么办]( "晚上睡觉经常做梦怎么办")
- 晚上睡觉做梦有好多说法的，有些人说梦见了鬼，有些人梦见美女帅哥。这是用脑过度，睡前想得太多了。操作方法（01）第一，睡觉最好不要超过十一点，超过十一就很难睡得着了，睡觉前，不要想怎么多事情，有些人躺着躺着就开始胡思乱想了，这时你可以坐一会等到困了再去睡，困了一躺下就很容易睡得...
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![如何解决孩子晚上怕黑不敢一个人单独睡觉的问题]( "如何解决孩子晚上怕黑不敢一个人单独睡觉的问题")
- 绝大多数孩子小时候都会怕黑，以至于很晚都不愿意和父母分开睡觉。然而越晚和父母分开睡觉，对孩子的成长越不利。操作方法（01）小孩子，通常最开始都是和父母一起睡觉，这样也方便父母及时在夜里照顾孩子。但是当孩子长到一定的年纪，如果继续和父母一起睡觉，对孩子的成长就不太有利了...
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![眼膜可以敷脸吗 可以敷着睡觉吗]( "眼膜可以敷脸吗 可以敷着睡觉吗")
- 眼膜可以敷脸吗可以本来就是用在脸上的东西啊"眼膜，顾名思义，用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。眼膜：大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等特殊状况出现时使用，眼膜能在短时间内补充水份、消除疲劳、眼膜能快速减低浮肿...
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![睡觉防蚊子的最好方法]( "睡觉防蚊子的最好方法")
- 今天小编和大家分享的是睡觉防蚊子的最好方法，希望能够帮助到大家。操作方法（01）蚊帐法，蚊帐的效果非常明显，只要保证蚊帐内没有蚊子，就可以安安稳稳的睡一个晚上了。（02）酵素法，酵素具有非常好的驱蚊功效，可以在拖地的时候，撒上少许酵素，这样，蚊子就不愿意在室内呆了，这个方法非常管用...
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![如何健康的睡觉？]( "如何健康的睡觉？")
- 人体是需要休息的，只有休息好了才可以更有效率的工作，才能够保障身体机制的正常运行。睡觉是人们休息的一种方式，但是不好的睡眠习惯会影响到人们的睡眠质量，人们怎样才能够健康的睡觉呢？让小编给大家介绍一下如何睡觉才更健康吧！操作方法（01）按时睡觉。身体的各个器官劳累了一天...
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![晚上睡觉腿部抽筋怎么办？]( "晚上睡觉腿部抽筋怎么办？")
- 有很多人睡觉的时候会因为腿部抽筋疼痛而突然惊醒，这时候不要忽略了它，这是身体出现问题的反应，睡眠时间过长，血液循环减慢这些原因导致的，所以要注意这方面，去缓解这个问题。操作方法（01）运动不足会导致脚部抽奖，所以要加强腿部的体育锻炼，在锻炼中加强血液循环，避免抽筋。（02）睡觉的...
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![驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材]( "驼背的简单矫正方法 让你睡觉就能获得好身材")
- 现在有不少年轻人出现驼背的不良姿态，下面分享几个简单方法，在睡觉时用上这些方法，就能矫正驼背。操作方法（01）平躺睡睡觉时尽量平躺着，不要侧身蜷着睡。蜷着睡，整个人就像一条虾，这样驼背会越来越严重。（02）睡硬板床睡硬板床不仅有益于腰和背，也能改善背姿。人平躺在硬板床上，久而久...
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![解决张嘴睡觉的小办法(张嘴睡觉嘴凸怎么纠正)]( "解决张嘴睡觉的小办法(张嘴睡觉嘴凸怎么纠正)")
- 有一部分人会出现张嘴呼吸的现象，张嘴呼吸比较正常，那么张嘴睡觉是一种身体的异常状态。有什么可以解决张嘴睡觉的想办法吗？张嘴睡觉可能就会影响到你的五官的样貌，有可能会是地包天。下面的时间我们一起来看看有哪些可以解决张嘴睡觉的小技巧和小妙招吧。解决张嘴睡觉的小办...
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![上课/学习的时候很困很想睡觉/怎么办]( "上课/学习的时候很困很想睡觉/怎么办")
- 我想我们每个人在上学的时候都有过，早上感觉很疲惫的经历吧，疲惫的时候，学习效率是很低的，那该怎么办呢？下面就简单讲解一下。操作方法（01）多参加点体育运动，做点伸展运动，或者小跑一下，使自己从睡眠状态中完全清醒过来。（02）下课的时候一定去放松一下，冬天的话去用力吸几口气，活动一先...
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妙知谷
