女性的標準體重對照表

簡要回答

女性標準體重世界衞生組織推薦算法：(身高cm - 70)×60%=標準體重；標準體重正負10%為正常體重，標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕，標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

前一段時間“BM女孩”火了，看到BM體重對照表之後，大家都開始瘋狂減肥、節食，其實大可不必，標準體重不就好了嘛，健康又美麗！今天就帶你們來了解一下女性的標準體重吧。

詳細內容

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一，其實過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感，而不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

布洛卡公式：
身高在165釐米以下者：標準體重(kg)=身高(cm)-100
身高在165釐米以上者：標準體重(kg)=身高(cm)-110

適合亞洲人標準體重的計算公式：
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了計算公式，標準體重(kg)=[ 身高(cm)-100 ]×0.9

專門針對以南北地區劃分的中國人公式：
北方人理想體重(kg)=[ 身高(cm)-150 ]×0.6+50；
南方人理想體重(kg)=[ 身高(cm)-150 ]×0.6+48。

根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥，在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果哦！