一個人每天吃多少鹽合適

大家知道一個人每天吃多少鹽合適嗎？下面小編就來告訴你！

操作方法

（01）根據年齡和生活環境的的不同，分為很多種。第一種為正常成年人。正常成年人一天攝入的鹽不能超過6g，大概5-6g左右最好。

（02）患有疾病的人要少吃。有慢性咽炎，胃病的人，鹽一天可以少吃點，吃多了會感到不適，可能會導致發炎。

（03）小孩。小孩子一天的攝鹽量也是要少1-2g的，大多為2-4g，根據年齡的不同適量攝入。但是1歲以內的小孩不需要額外攝入。

（04）孕婦。對於孕婦來説，鹽吃多了也不好，會對胎兒產生影響，所以在平時的基礎上稍減就可以了。