脱髮食療黑芝麻每天吃多少合適 ?

操作方法

如果用於治療脱髮，按照中醫推薦，一般情況下，如果吃的是純芝麻的話，每天的食用量不要超過一瓷勺。因為黑芝麻是油料作物，含有大量脂肪，吃多了會讓頭髮變得更有油膩，更容易脱髮。

黑芝麻中含的維生素有利於促進血液循環，可以和其他食物搭配使用，從而增強其功效，比如黑芝麻和蜂蜜搭配，每天各取30克，上鍋蒸熟，就可以有效治療脱髮。

還可以將黑芝麻和黑豆，黑米一起熬粥喝，黑芝麻50克，黑豆50克，黑米100克，提前泡好，加入2000毫升的水，熬成粥，分兩次喝完，可以有效治療脱髮。

黑芝麻和核桃一起吃，對脱髮也有非常好的食療作用，可以將黑芝麻和核桃都磨成粉，加入適量冰糖或者白砂糖，攪拌均勻，放入冰箱冷藏，每次吃的時候，挖出一到兩勺就可以了。