每天用茶水代替水有什麼危害嗎?

（01）茶對於腸胃的刺激不小，若是過量飲用，脾胃本就不夠強健的人，也許會出現不適的情況了，而且經常喝茶也可能會導致牙漬比較嚴重。每天只喝茶水還容易導致神經過度興奮，引起失眠的症狀。此外，用茶水服藥也是不好的。

人們常説每天喝8杯水(2000毫升)有益健康，因為人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約就是1800-2000毫升。但是，這2000毫升水分不一定都由喝白開水獲得，也要把食物裏的水分一併算進去，像蔬菜、水果、飲料等等，自然也包括茶葉水。正常泡茶水，洗茶後第一道味濃，第二道味開始變淡，第三、四道已經沒什麼滋味了，其實與白開水也沒什麼好大的區別。每天喝茶的人，被茶水灌飽了，另外再去喝幾杯白開水的人估計蠻少的。

喝茶對人身體是有不少好處的，但也要喝對，不能只喝茶，如果每天只喝茶就容易出現很多問題。茶葉中的咖啡鹼大多需要通過肝臟代謝、排出體外，肝功能本身就不健全的人如果繼續大量飲茶，難免會加重肝臟負擔。咖啡鹼和芳香物質，還同時會作用於腎臟，促進尿液的產生和排出，加之以飲茶時攝入的大量水分，人體排泄出的尿液更多，也加重了腎臟的負擔，甚至會增加隱性脱水的風險。正常情況下，品一二道佳茗自然對身體有益無害。可若是每日以喝茶代替喝水，在無形中，帶給身體的負擔就更重了。

很多人喝了幾十年茶的人，有不少喜歡喝濃茶的，但長期喝濃茶真的不好，茶水中含有咖啡因，茶鹼等物質，這些物質會刺激胃腸粘膜，導致胃酸分泌過多，胃腸蠕動過快，很容易導致胃潰瘍。而且還容易導致神經過度興奮，引起失眠的症狀。所以每天用的茶葉適量就好，不必杯杯都是濃茶。

此外，用茶水服藥也是不好的。因為茶水中有大量的鞣酸、茶鹼和一定量的礦物質，而有些藥物會被這些成份所影響，降低藥效。每天用適量的茶葉泡水用來代替白開水飲用是沒有危害的。但不必事事都用茶水替代，就比如上面所説服藥用的水，還有晨起的第一杯水，因為空腹喝茶傷胃，所以這些用茶代替白開水的的行為對人體的身體還是有一定傷害的。