每天用熱水泡腳有什麼好處，每天用熱水泡腳好嗎

工具/材料

熱水

藏紅花等中藥

泡腳的好處

清潔、除味。泡腳最基本的功效就是清潔，想想一個男生寢室幾個人，天天不洗澡，又不洗腳，一回寢室就往牀上鑽，這樣的寢室幾個人受得了。還有一些朋友本身有腳氣，又是汗腳，拿水衝一下都沒什麼效果，還不拿熱水，加點白醋、鹽，泡一泡腳？就算自己受得了，也要考慮一下身邊朋友們的感受嘛。

温經散寒通絡，可以通鼻竅，治感冒。有沒有朋友有這種感覺，泡了腳之後，感覺背上都出了些毛毛汗。這就是我們中醫中所説的汗法，和用被子捂着是一樣的道理，出汗後邪從汗出，表證自然得解，感冒就自然好了。泡腳的時候可以加一些生薑，温經散寒的效果會更強，加有一些紅花可以活血化淤。一些朋友為了讓自己泡出汗來，把水燒得特別燙，小編在這提醒大家，水不宜過燙，儘量不超過50度，可以冷一點又慢慢加熱水，也不宜泡得過久，一般不超過半小時。老年人泡過燙、過久反而會增高血壓，增加腦溢血的概率。

泡腳能夠刺激腳底的穴位，加快血液循環，加速全身的新陳代謝。腳底非常著名的保健穴位就是湧泉穴，泡腳的時候配合按揉一下湧泉穴，會感覺那個穴位特別痠麻脹，會特別舒服。長期泡腳、按揉能益氣健身，加強身體的抵抗力。

促進睡眠。有些朋友一天工作10幾個小時，四處奔波，或者站一天，回家的時候覺得簡直腳都不是自己的。花上10幾分鐘到半個小時泡腳，會發現全身的疲憊感減少了一半。還有些朋友總是容易失眠，在牀上翻來覆去，跟烙餅似的，若是檢查每天用熱水泡腳，睡前再喝半杯温熱純牛奶，會發現自己的睡眠質量明顯提高。總之泡腳益處多多，又花不了多少時間、金錢，何樂而不為呢？

特別提示

碼字不易，求點贊鼓勵^_^