21天養成一個好習慣

好習慣是需要養成的，21天養成一個好習慣你能做到嗎？下面我來告訴大家怎麼21天養成一個好習慣吧。

操作方法

明確目標：如果要想養成一個好習慣，那首先就要知道養成一個什麼好習慣。只有明確了目標，才能努力朝目標靠近。注意剛開始的時候不要定很多個習慣。

制定計劃：知道了需要養成什麼習慣，就要制定計劃了。自己製作一個打卡，將需要養成的習慣寫在紙上，後面寫上日期。如果每天完成了就打一個鈎。

調整計劃：剛開始的時候，習慣還沒有養成，還不太適應。你可以看一下你的打卡紙上，有哪些習慣完成度最低，可以用另外一種顏色的筆把它圈出來，着重於這個習慣。

監督：習慣要養成沒有那麼容易，人難免有放鬆不自覺的時候。所以這個時候需要別人來監督你完成習慣。可以是你的朋友也可以是父母，如果沒有完成需要懲罰。