如何養成好習慣？

養成一些好習慣總歸是對自己有好處的，這是我們大家都知道的事情，但往往真正做起來的時候會發現有些難，難點在於很難堅持下去，那為什麼明知道有好處為什麼不去堅持呢？這其實跟自己不喜歡做難以承受的事情有關，而針對這種惰性，我們到底該如何去養成好習慣呢？

操作方法

從一點點的小事開始堅持做起，很多時候要想實現大目標會很難，但做一些小目標其實不難，比如打算明天比今天提早半個小時起牀，可能幾乎很難有人堅持很長一段時間，但如果開始從提早十分鐘，過段時間再堅持提早十分鐘，等到過了過渡時間，那麼目標自然機會覺得很簡單了。

明確目標帶給自己的好處，每個人都是喜歡有好處的，這是人的本性，如果每天堅持做一件事能有回報，那我們自然而然會堅持去做，就好比每天做50個俯卧撐，能夠讓自己的身體變得更結實，那麼我們肯定會堅持去做，就是類似的好處能夠鼓勵我們養成一些小習慣。

要給習慣設置緩衝期，比如規定什麼時間段要做什麼事情，那麼可能會因為特殊事情無法如期完成，因此設置完成的時間點可以變成兩個，甚至三個，但不可太多，比如要求自己每天讀幾頁書，早上也可以，中午也可以，傍晚也可以，晚上也可以，那麼一旦人有了多種選擇，自然會將事情往後面拖。

記錄自己堅持習慣的日誌，如果剛開始自己無法堅持完成，那麼就需要通過紙質或者電子方式來記錄，到底是因為什麼事情導致自己無法如期完成，是因為忘記了，還是因為有其它事情耽誤了，分析裏面的原因遠比低質量完成要重要得多。

安排好自己每天的內容，讓自己忙碌起來會減少時間的浪費，一旦人覺得時間不夠時，那麼會有兩種可能，一種是時間浪費得太多，還有一種是時間利用得非常完美，我們儘量去成為後面那種人，把時間用在有意義的事情上，這真的是非常非常重要。

特別提示

好習慣能夠讓我們變得更好，這是絕對不會錯的。