如何養成一個好習慣(一天時間安排)
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小編今天跟大家分享的是“如何養成一個好習慣(一天時間安排)”,希望對大家有所幫助。
操作方法
一日之計在於晨,清晨是一天當中最好的時間段,所以,在早上六點半起牀是最好的。
然後六點半到七點吃早餐,七點到十點是學習的最好時間段,十點到十一點半最好做一些放鬆大腦的活動。
十一點半到十二點,午餐時間,然後午休兩小時,下午兩點到六點是學習工作的時間。
六點吃晚餐,七點之後不要進食,對身體有好處,接着七點到九點,是記憶力特好的時候,可以選擇記背,或者比較燒腦的工作。
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時間
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