如何練好自己的酒量

酒是生活中餐桌上不可或缺一種飲品，在如今的社會，喝酒也是一種社交方式，餐桌上你不會喝酒，似乎就沒有共同話題，有的是工作需要，應酬在所難免。酒量也是慢慢練出來的，誰都不可能一開始就很能喝，練好酒量也就幾個簡單的方法，關鍵還在於平時的一種習慣。

操作方法

（01）不空腹喝酒，喝酒前最好先吃點點心，墊墊空腹，這樣酒精就不會吸收太快，人不會很快又醉意。

（02）慢飲，有人喜歡豪飲，雖説是痛快，可換來的是很快就倒下，慢飲不傷肝，對健康有益。

（03）不喝混酒，每種酒的後勁都不一樣，儘量和單一的，不要混合喝，對肝傷害很大，後勁上來也快。

（04）下酒菜，喝酒自然會有下酒菜，多吃點含蛋白質豐富的菜，蛋白質會中和部分酒精，具有解酒功效。

（05）每日定量飲酒，每天一小杯，不僅有益健康，還可以鍛鍊自己的酒量。

特別提示

喝酒雖好，也不要貪杯。

養成好的飲酒習慣。