怎麼改變自卑心理

簡要回答

想要改變自卑的心理，建議先要學會接納自己。很多人出現自卑主要是碰不到內心的心結，一旦碰到心結之後，就會產生嚴重的心理陰影，建議在生活中應該儘可能的去了解自己，學會接納自己，學會跟自己和平相處，慢慢的妥協，才能夠戰勝問題。

適當的轉移注意力
可能有些人非常自卑，那麼就儘可能的做自己感興趣的事情。一旦做了自己感興趣擅長的事情，而自己特別自卑，特別難過就會有所改善。而最常見可以做的事情有看書，出去逛街，看電影，吃美食等等。

不得不説，每個人都會有自己的興趣愛好，通過這些方式能夠有效的轉移注意力，也能夠慢慢的讓自己忘記自卑的問題。通常把自己主要的精力放到感興趣和更有價值的事情上面，才能夠讓自己變得越來越快樂，當然也能夠改變自己的自卑情況。

需要學會隨遇而安
可能很多人每天都非常自卑，非常擔心，也非常痛苦，與其這樣痛苦地活着，還不如學會接受目前的生活。只有學會隨遇而安，關注當下，才能夠充實生活，才能夠讓自己感覺到幸福快樂，慢慢的就會改變自卑的心理。