怎麼改變梨形身材

簡要回答

身體的個頭是高是低，都不是自己能夠決定的，但可以通過鍛鍊稍微提高几公分的，而自身的體型線條則完全是取決於自己，所以只要通過正確的方法，就能通過鍛鍊來改變自身的身材，下面，就一起來看看吧。

拉伸，梨形身材的問題主要在於脂肪堆積，水腫等各個原因導致臀部變得粗壯，脂肪堆積用各種方法拉伸大腿絕對是解決的好方法，不用刻意的空出大量時間，在餘下的零碎時間做拉伸動作即可。

有氧運動，有氧運動可以做到有效的減肥作用，如果是大梨形身材可以根據自身情況通過慢跑，橢圓機，游泳等有氧方式進行運動，但需要注意的是，需要運動一個半小時以上才會有顯著的效果，所以必須控制時長。

腿型矯正，梨形身材主要是會有盆骨前傾以及假胯寬，所以矯正這兩個錯誤姿勢後對腿部會有明顯的效果，堅持矯正的話，能讓腿部看起來變長。

綜上所述，身材能否改變主要是看自身是否用對方法，以及能否堅持下去，這需要長時間的鍛鍊才能改變自身的身材。