枕頭多高合適

對於人們來説，睡眠質量會影響隔天的工作、生活情況，下面就讓我們一起來看看枕頭多高合適呢。

操作方法

（01）高枕容易引起落枕，導致睡眠質量下降。

（02）不墊枕頭，睡覺時頭部靠後，容易打呼嚕、咽喉疼痛，影響睡眠質量。

（03）所以，枕頭一般高度以8cm—15cm為宜。