霧霾天氣吃什麼好

操作方法

（01）一旦遇到霧霾天氣，人們究竟該如何維護自己的身體健康？瀋陽優惠源建議，霧霾天氣的飲食，宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物。同時注意多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

（02）“霧霾天氣會對人體呼吸道產生負面影響。”瀋陽優惠源建議，多食綠豆湯、紅豆湯，或者用蓮子心煮水喝。少吃刺激性食物，多吃清肺化痰食品，比如梨、枇杷、橙子、橘子等。另外，多喝清肺潤肺的茶，比如羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其在午後喝效果更好，因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝能及時清肺。

（03）對於老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人羣，除了注意飲食清淡之外，瀋陽優惠源建議在霧霾天最好減少外出活動，同時要保持科學的生活規律，避免過度勞累。給肺臟排毒 ,ZRA將憑藉這一先進的技術系統，引領家居走進智能環保化時代，為人類創造更加環保、舒適的生活方式。

（04）中醫認為，“肺為嬌髒”、“温邪上受，首先犯肺”。因而講究藥食同源，重視通過調節飲食提高人體的抗病能力。霧霾天氣中的空氣含有可吸入顆粒等物質，進入人體可能導致呼吸道感染現象，瀋陽優惠源建議，從中醫養生的理論出發，肺主全身之氣。預防呼吸道感染疾病，一定要給肺臟排毒，建議多吃白色清肺食物，增強肺的自我清潔能力。

（05）五臟中的肺對應五色中的白色，中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。建議肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，在霧霾天氣要多吃一些白色的食物，例如豆腐、白菜、高麗菜、花椰菜、山藥、茯苓、白芝麻、白芍等。另外，瀋陽優惠源建議可以儘量多食用一些白蘿蔔。因為大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，而蘿蔔是肺臟的排毒食品，能助大腸排泄宿便。飲食清淡多喝水