用蛋清敷臉有什麼好處？

先説説用蛋清敷臉，能不能美白以及去黑頭，很多年前，網上就傳出一些美白的方子，比如用雞蛋清+牛奶來敷臉讓皮膚變白等，這個效果應該不是很明顯，我曾經也堅持使用過一個月，並非有好的效果。(我使用也是為了求證）那我就從理論上來解析一下：

從蛋清所含的營養成分來看：

蛋清主要含蛋白質，其中所含的蛋白質超過40種，主要包括卵清蛋白、卵伴清蛋白、卵黏蛋白、卵類黏蛋白等糖蛋白，其含量共佔蛋清總蛋白的80%左右，卵清蛋白是一種含磷蛋白，此外，蛋清中還含有卵球蛋白、溶菌酶以及9%左右的其他蛋白質。

從蛋清所含的卵清蛋白以及其他蛋白來看，蛋清有很好地增強免疫的作用，我們也知道蛋白質也是皮膚中的一種重要成分，但這種蛋白並不能直接作用於皮膚，（皮膚從內至外由好幾層組成）雖然説蛋清中的溶菌酶有抑菌作用，但是對於皮膚中的黑頭來説，主要是因為皮脂腺分泌增加，濾泡過度角化，導致毛囊口比啊鳥，皮脂不能排出，淤積在毛囊口所形成。主要原因是因為飲食不節、愛吃一些油膩、甜食，飲奶太多等導致內分泌失調所致，所以最好的辦法就是要注意清淡飲食，保持良好的生活習慣，多食蔬果、保持皮膚清潔衞生等。而用雞蛋清去除黑頭，並不能達到好的作用。

除此之外，雞蛋清還含有豐富的維生素B2、硒等，當然了，對於抗氧化物質硒的含量，蛋黃中的含量更為豐富（是蛋清的4倍之多），所以説，尤其用蛋清敷面來變白，不如好好的吃雞蛋來的實惠。

那有沒有什麼辦法來讓皮膚變得白一些呢？

想要皮膚變白，如果是天生的黑皮膚，那就很難了，除非換膚，不過可以通過日常飲食以及防護來讓皮膚顯得有光亮，不再暗淡，可以多食用富含維生素C、維生素E、類黃酮等多種天然的食物來抑制過氧化脂質的形成以消除雀斑，已達到增白的效果。另外，日常從內到外進行養護，比如：內：睡眠充足，多喝水、合理飲食，多食蔬果，多運動以促進血液循環，從促進新陳代謝，有助於排除黑素細胞所產生的黑色素，促進滯留於體內的黑色素分解，以至於不沉澱形成色斑。外：做好敷面膜保濕，出外塗抹防曬霜等來減少紫外線對皮膚的傷害。