![籃球跳步上籃講解]( "籃球跳步上籃講解")
- 籃球運動是一項十分受歡迎的球類運動，無論男女老少，對於籃球都不會感到陌生。因為其易上手以及場地不會受到太大限制，所以可以經常接觸，可是如果需要技術好，就需要更多的努力，以及與隊友的配合、對籃球的掌控能力等等。下面，我為大家講一些方法來學會跳步上籃。操作方法（01）在籃球...
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![《NBA 2K12》如何使用跳步]( "《NBA 2K12》如何使用跳步")
- 《NBA2K12》是2KSports繼《NBA2K11》之後的又一籃球鉅作，在NBA2K11成功的基礎上，2K在新作中又新增了“輝煌模式”，完美重現了15位傳奇球星的輝煌歲月。2K表示，在這一模式下，玩家能夠體驗到15位傳奇球星和他們所在隊伍的最輝煌歲月，包括喬丹、魔術師約翰遜、拉里伯德、J博士和賈...
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![籃球中跳步轉身上籃是如何完成的？]( "籃球中跳步轉身上籃是如何完成的？")
- 跳步轉身，容易被判走步，今天就由我簡單介紹一下操作方法（01）面向籃筐運球（02）向籃下突入（03）大力砸一下球之後，轉身（04）做一個跳步（05）完成投籃特別提示1.跳步完了之後不能再移動腳了2.轉身一定要快...
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![籃球跳步上籃攻略]( "籃球跳步上籃攻略")
- 籃球比賽中，適時運用跳步上籃，能有效的躲避防守人員的防守，輕鬆的過人，特別是在快攻或空當上籃時很常用，下面下面小編分享一下跳步上籃的技巧。操作方法（01）跳步上籃之前的準備。想進行跳步上籃之前，一定要做好準備，主要是雙手抓穩籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經起...
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![怎樣學會跳步上籃]( "怎樣學會跳步上籃")
- 籃球運動是一項十分受歡迎的球類運動，無論男女老少，對於籃球都不會感到陌生。因為其易上手以及場地不會受到太大限制，所以可以經常接觸，可是如果需要技術好，就需要更多的努力，以及與隊友的配合、對籃球的掌控能力等等。下面，我為大家講一些方法來學會跳步上籃。操作方法（01）在籃球...
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![籃球跳步犯規嗎]( "籃球跳步犯規嗎")
- （01）拿着球跳步算犯規。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之後在雙腳在空中時完成持球（通常是抱球或夾球），落地之後可選任意一隻腳為中樞腳。（02）如果持球瞬間單腳在地，跳起後要麼另一隻腳先落地（這本質上屬於三步上籃的前兩步），要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地，也不...
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![教你拳擊的跳步鋸齒步蝴蝶步]( "教你拳擊的跳步鋸齒步蝴蝶步")
- 拳手無論是進攻還是防守，都需要有靈活的步法，在實戰時，既要快速地躲開對手的攻擊，又能快速地接近對手。要記住無論你向認何方向移動，身體重心都應該在兩腿之間，以保持身體平衡、想要向哪個方向移動，最接近那個方向的腳先移動，步驟/方法（01）跳步kangaroostep從基本姿勢開始，身體重心...
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![跳繩和跑步哪個減肥效果好？]( "跳繩和跑步哪個減肥效果好？")
- 跳繩跑步和跳繩都是十分減肥的運動，跳繩相比較來説減肥效果要比跑步來得更快一些，因為根據測算跳繩十分鐘的熱量消耗量是跑步半個小時的熱量消耗量，所以相同的運動時間跳繩的減肥效果更加突出一些。減肥的方式有好多種，但是效果來得相對快一點的往往是運動。而就運動減肥來説...
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![怎麼跳鬼步舞教學]( "怎麼跳鬼步舞教學")
- 操作方法（01）先説最基礎也是最重要的奔跑，奔跑分三個階段練：（02）腳步動作標準流暢；（03）手部動作連貫利落；（04）律動。（05）然後接下來要練的一個動作叫側拉，十分重要，幾乎和奔跑等同。（06）鬼步舞裏大部分動作間的連接都是奔跑和側拉間的連接。（07）接下來你還要學習幾個基本動作為:側踢，旋轉，空踏...
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![跳跳糖為什麼會跳？]( "跳跳糖為什麼會跳？")
- 跳跳糖加入了壓縮的二氧化碳氣體。當跳跳糖接觸到舌頭時，唾液開始溶解上面的糖，包裹在裏面的二氧化碳就會立刻衝出來，因而產生很大的推力，給人一種跳的感覺。跳跳糖是1974年開始出現在美國市場上的創新糖果，發明人是美國通用食品公司的研發科學家米切爾。1985年，卡夫食品買下了...
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![要想瘦，跑步不如波比跳]( "要想瘦，跑步不如波比跳")
- 波比跳比跑步的集中性強度更大一些。操作方法波比跳結合了深蹲,伏地起身，跳躍等多個動作，集中性強，運動強度大，因為跳躍性動作，全身都得到了很好的拉伸。波比跳之前要進行熱身，不然身體無法適應突然的拉伸，可能會造成肌肉拉傷，起到適得其反的作用。先下蹲，然後進行彈跳，拉伸，腿部一...
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![十二步的跳法圖解]( "十二步的跳法圖解")
- 本文介紹十二步的跳法和一些圖解過程。操作方法（01）1.剛開始是先用右腳向前方小跑兩步，人體重心可以前傾一些，如下圖所示。（02）2.緊接着一步是右腳與左腳（左腳靠後）交叉，下一步是左腳與右腳（右腳靠後）交叉，如下圖所示。（03）3.然後接着兩步還是同樣的左右腳交叉，一共4步相同的操作，如下圖...
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![跳一跳怎麼加分？跳一跳怎麼玩]( "跳一跳怎麼加分？跳一跳怎麼玩")
- 工具/材料智能手機一部最新手機版微信操作方法找到自己手機微信，點擊打開並登陸。下拉找到自己玩過的小程序“跳一跳”，沒有玩過就搜索“跳一跳”點擊打開。開始遊戲。調到中間就會＋2，連續調到中間就可以＋2、＋4、＋6等等，一直累加。調到污水井上，等到流水聲，就可以＋5。調到超市上，等到...
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![怎樣跳好恰恰舞的基本步伐]( "怎樣跳好恰恰舞的基本步伐")
- 恰恰恰的舞步源自於爵士，第1拍動胯，第2拍動腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動。恰恰恰是胯的節奏的練習，由斜前到旁邊。基本舞步始終保持着爵士步的重心特點，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動作非常重要，上步後沒有重心時...
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![如何跳滑步舞]( "如何跳滑步舞")
- 滑步舞是一種沿4個牆線的路線，按照瑪利亞•格林菲斯歌曲“電動衝浪（ElectricBoogie）”的節奏跳的舞，這一歌曲在1989年的美國特別火（儘管它在1982年就已經火遍瑪利亞的老家牙買加了）。即使是今天，這種舞步在婚禮、蝙蝠成人禮、學校舞會，或者只是任何人們想跳舞並很享受的時候，都仍...
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![跳繩好還是跑步好]( "跳繩好還是跑步好")
- 簡要回答跑步是一種非常出色的減肥方式，這種運動是最方便的有氧運動，隨時隨地都可展開，跑步也是最容易的運動之一，可點燃大量的身體脂肪酸，運動起來也很方便，任何時間段任何場所只要想跑步就可馬上啟程。同時，跑步依然是防治心腦血管病症的一種方法，對於想要減肥的人來説，只要掌控...
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![跳跳糖為什麼會跳]( "跳跳糖為什麼會跳")
- （01）跳跳糖裏含有很多微小的氣孔，每個氣孔裏都存有高壓的二氧化碳。當跳跳糖在袋子裏隔絕空氣和水分儲存時，不會發生什麼變化。（02）失去保護的二氧化碳氣泡遇到唾液，就會發生微小的爆破，併發出類似跳躍的聲響，讓你感覺嘴裏的糖好像在不停地跳躍。（03）發明跳跳糖的人叫威廉·A·米切...
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![波比跳的正確步驟]( "波比跳的正確步驟")
- 操作方法（01）一分鐘波比跳的燃脂率是跑步的2倍，一般標準的波比跳的動作劃分為了5個階段。（02）下蹲：蹲下，將雙手撐在地面，與肩膀同寬。（03）後蹬地：用力將雙腿同時後蹬，成為一個手掌平板支撐或者俯卧撐撐起時姿勢。（04）俯卧撐：完成一個俯卧撐。（05）屈腿收腹跳：屈腿、向前跳，成為一個俯卧收腹的...
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![後撤步跳投的一些經驗]( "後撤步跳投的一些經驗")
- 後撤步跳投是籃球比賽中的一項重要投籃技術，它主要是在對方緊密的防守情況下，能讓自己有更大的出手空間，更能提高自己的投籃命中率，從觀賞方面來説動作做出來之後也非常漂亮。下面我們就一起來看看後撤步跳投的一些經驗吧。操作方法（01）當你在運球時，對手給你以緊密的防守，讓你沒...
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![跳快三舞的步腳怎樣踩]( "跳快三舞的步腳怎樣踩")
- 生活中，我們常説的快三步舞其實類似於維也納華爾茲舞，其舞蹈步伐變化較少，多以快速的左右旋轉動作交替變化，並繞着舞場飛舞。舞者裙裾飛揚，美輪美奐。在快速旋轉的舞步中，同時融入反身、擺動及傾斜等腳步變化，升降的技巧，可使舞姿顯得更加輕快流暢。下面介紹快三步的簡易跳法：操作...
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![怎樣跳交誼舞慢四步]( "怎樣跳交誼舞慢四步")
- 操作方法（01）基本姿勢男子的左手應輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側正中，不能超過中部。女方的左手應輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。雙方的臉部不可以貼在一起，不應把頭擱在對方的肩上，身體也不應靠得太緊。雙方在共舞時應神態自然，輕鬆自如，雙方通過協...
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![如何跳曳步舞？]( "如何跳曳步舞？")
- 如何跳曳步舞？或許有很多小夥伴為此感到疑惑，下面小編為你介紹下具體的跳法，希望可以幫助到你。操作方法（01）左腳跳一下，右腳抬起打直，左腳跳一下，右腳往後彎曲。（02）左腳跳一下，右腳從後往前抬起打直，右腳落地，左腳抬起打直。（03）左腳落地，右腳往後彎曲，左腳跳一下，右腳從後面往前抬打直。...
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![微信跳一跳，你跳的每一步，都是微信來時的路]( "微信跳一跳，你跳的每一步，都是微信來時的路")
- 操作方法如果你跳得準，調到方塊的中心位置，就可以加2分哦，如果連續跳中心位置，分數會2分2分的累加！跳一跳一般跳一個是加一分，但是這樣是不是太少了呢？所以跳一跳有加高分的方塊哦。下圖的那個魔方是加10分喲！粉紅色寫有BF的方塊、微信支付、遊戲機可以加20分哦，遇到了可千萬別放...
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![眼皮跳是怎麼回事 左眼跳跳右眼跳跳]( "眼皮跳是怎麼回事 左眼跳跳右眼跳跳")
- 眼皮跳的原因， 眼皮跳，很多人認為是有好的事情發生或者有不好的事情發生。人們常説左眼跳財，右眼跳災那我們到底該不該相信呢？現在的事情有許多是科學無法解釋的，但是我們又不得不相信科學，對於眼皮跳的科學解釋如下：眼皮跳的具體原因：（01）眼皮跳，很多人認為是有好的事情發生或者有...
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![植物大戰殭屍小遊戲跳跳舞會三步過關攻略]( "植物大戰殭屍小遊戲跳跳舞會三步過關攻略")
- 植物大戰殭屍中有很多很有趣的小遊戲，跳跳舞會就是其中一個，今天帶來的就是跳跳舞會的3步攻略！操作方法（01）觀看自己即將對戰的殭屍種類：大多都是跳跳殭屍（02）帶上必須的幾種植物：花盆，高堅果，向日葵是必不可少的，其他的就看您喜好（03）高堅果可以擋住跳跳殭屍的跳躍，這時候只需要抓緊時...
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妙知谷
