如何預防疲勞駕駛

開車一定要注意安全，千萬不能疲勞駕駛，今天小編和大家分享的是如何預防疲勞駕駛？希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）駕駛員應該定好行車計劃，保證自己有充足的睡眠，睡眠好，就能保證頭腦清醒，如果沒有睡好，一旦在行車的過程中打瞌睡，有可能會導致無法挽回的後果。

（02）開車過程中儘量保持空氣流通，每隔兩三個小時就要休息一會兒，特別是如果是開夜車的話，更要注重休息，連續開車容易造成身心疲憊。

（03）駕駛員可以多吃一些抗疲勞的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，咖啡，茶葉等，對抗疲勞都有一定的功效。

（04）駕駛員的座椅要高低適中，靠背可以微微向後斜，這樣可以緩解頸部和背部的壓力，也可以買個靠背，讓腰部有所支撐。