到了晚上就EMO怎麼回事

簡要回答

深夜反芻。晚上是人們最放鬆的時刻，被動照顧自己的情緒，一個人沒有其他事情干擾，就容易和自己內心的想法做對抗，會想起一些過去不開心或者未來焦慮的事情，引起emo。

光線微弱。根據相關研究表明，人類在低水平光照的情況下會產生情緒低落的情況，到了晚上光線微弱就會干擾人類情緒。

使用手機。手機上充斥着各種讓人焦慮的短視頻和信息，在晚上有足夠的時間去刷這些視頻，更加容易引起emo。

充實自己的生活。晚上可以健身或者學習一項新的技能，避免放空自己，讓自己有被情緒干擾的空間，也可以利用這一段空閒的時間讓自己進步。

找一個可以傾訴感情的人。大多數感情傾訴出來就可以得到緩解，這個對象可以是自己的異性朋友，也可以是自己的伴侶。