emo的時候怎麼緩解
- 心理健康
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自我娛樂。到了晚上心情不好的時候,可以打開一把遊戲,或者看一會兒電視劇,把自己的心情注入到新的環境裏面,就不會有那麼多的時間去不開心,最好的方式是找一個能懂自己的人聊天。
健康生活。日常保持健康的生活狀態,早睡早起,健康飲食,伴隨着一些健身,就可以很大程度上讓自己不會陷入到不開心的狀態,在身體出現異樣情況的時候,十分容易emo。
培養興趣。在日常培養自己的一個興趣,例如畫畫寫字或者騎車,這樣可以把自己心裏的壓力給釋放出去,也可以佔用自己的一些空閒時間,不會讓自己胡思亂想。
和朋友或者伴侶一起住。再多個人一起生活的時候,就不會讓自己感覺到孤獨,就算一個人住,也要在網上找一個人聊聊天,可以排解寂寞,也可以發展感情。
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emo
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