可以空腹喝白開水嗎
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簡要回答
可以空腹喝白開水。人們經過一個整夜的睡覺,沒有吃任何的東西,血液的粘稠度開始大幅度的增高,有部分小夥伴會覺得口渴,在早晨起牀以後喝一杯白開水能夠緩解身體眾多不適。
補充水分。經過一整夜的休息,大部分小夥伴會缺失水分,建議及時的補充水分,促進血液循環,早晨起牀的時候最好喝白開水,不要喝冰冷的東西。
沖刷腸胃。人們在早上起牀的時候,喝白開水可以沖刷腸胃,能夠起到潤腸的功效,有便祕的情況,也可以適當的喝白開水緩解便祕。
注意喝白開水的方式。人們早上起牀的時候喝白開水,建議喝温的白開水,不要喝常温或者是冰冷的白開水,一次喝200毫升即可,在喝白開水的時候要小口小口地喝,不要喝得特別着急,也不要喝得特別猛。
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