豆漿可以每天喝嗎
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操作方法
首先要看豆漿的原料,如果是黃豆製作的,具有很高的價值,還有豐富的蛋白質和人體所需的微量元素,是可以天天喝的。
但是,喝豆漿是有注意事項的。豆漿可以早晚喝,但是不要空腹喝豆漿,因為這樣會使豆漿被轉化為熱量吸收,很多營養物質都會流失。
每天喝豆漿的量不宜過多,每天250毫升左右最好,如果喝太多,豆漿裏面的大豆異黃酮過多會導致乳腺癌。
另外脾胃虛弱,腸胃不好,剛做完手術的人不宜喝過多的豆漿,因為豆漿是偏寒性的。並且豆漿不宜與藥物喝雞蛋一起喝。
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豆漿
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