如何防止衣服出現汗漬

流汗是必要的生理功能，幫助身體降温，免得太熱。然而，衣服上的汗漬卻很難看，可能使你難堪不已。如果你的生活方式很活躍，或是因為基因的關係而出汗量大，應該對衣服上的汗漬不陌生吧。與其不斷清洗汗漬，不妨試着徹底防止它形成。

預防汗漬

（01）穿一件汗衫。在白襯衫裏面穿一件汗衫打底，可以減少或消除表面可見的汗漬。汗衫能吸收污漬，以免它們弄髒比較好看的外衣。

（02）使用腋下專用的吸汗襯墊。你可以貼上幫助吸汗的襯墊，以防汗水弄濕衣服。如果你使用一次性汗墊，撕掉背面的粘性紙，把它貼到衣服腋窩處。如果使用可重複使用的汗墊，先閲讀穿戴指示。有的汗墊附有肩帶，有的得扣在衣服或胸罩上，有的則須縫到衣服上。

（03）勤洗衣。每天趁污漬還未凝固前洗衣的話，衣服就不會變髒。如果無法用洗衣機洗，先用手漂洗襯衫，再用少許洗滌劑或過碳酸鈉（也被稱為“氧漂白劑”）揉搓腋窩部位，或許有所幫助。

（04）穿防汗面料製成的衣服。與其它面料相比，汗漬在傳統的棉織物上更加顯眼。超細纖維或“智能織物”（smart weave）則可以防止汗漬滲入面料。

止汗

（01）使用止汗劑。確保你用的是止汗劑，不是除臭劑。除臭劑只能消除異味，止汗劑裏的成分（一般為鋁）則能堵住汗腺，防止出汗。先使用便宜、普通的非處方止汗劑。沒有效的話，才嘗試臨牀高效的止汗劑（也可在藥房購得）。每天擦2次止汗劑（早晨及臨睡前）。止汗劑只可以塗在乾燥皮膚上。如果洗澡或出汗後腋窩濕淋淋的，先把它擦乾才塗止汗劑。

（02）要求醫生開處方藥。諮詢醫生（最好是皮膚科醫生），要求他開治療出汗過多的處方藥。處方止汗劑裏的活性成分含量比非處方止汗劑高。要求醫生開有助於止汗的口服藥（抗膽鹼劑）。不過，你得知道完全止汗並不總是件好事，畢竟出汗有降温的生理功能。

（03）考慮其它療法。如果你出汗過多，也即是患有多汗症，不妨考慮更具侵入性的療法。在腋窩注射肉毒桿菌（OnabotulinumtoxinA），抑制汗腺分泌，防止出汗過多，一次治療的效果可以維持長達數月。詢問miraDry微波熱能止汗療程。這個療程將電磁脈衝穿透皮膚，永久地閉合底下的汗腺。患者必須接受局部麻醉，接下來的幾天可能會有輕微疼痛。如果其它方法都沒效，不妨考慮做手術。外科醫生移除汗腺後，腋窩將永遠不再出汗。這只是簡單的門診手術，但任何手術都必須經過認真考慮。先嚐試其它方法，萬不得已才選擇做手術。

使用天然方法

（01）停止使用止汗劑。雖然看起來違背常理，但一些研究顯示止汗劑裏的鋁，才是衣服出現黃色污漬的真正原因。

（02）穿寬鬆的衣服。緊貼腋窩的衣服使人更容易出汗，並在衣服留下汗漬。寬鬆衣服比較涼爽，不容易沾上汗漬。

（03）減肥。胖子比較容易出汗。減肥也能減少出汗量。瘦身後，衣服可能變得更寬鬆，不再緊貼腋下，因此不容易沾上汗漬。

（04）吃可以減少出汗的食物。葡萄、小麥草汁、番茄汁、鼠尾草茶和原生蘋果醋均能減少出汗。

（05）使用天然除臭劑。用椰子油、玉米澱粉、金縷梅、鹽或茶樹油自制天然除臭劑，幫助減少出汗。比起含鋁的止汗劑，這些成分比較不會弄髒衣服。