二月二龍抬頭如何養生

二月二龍門抬頭之後，全國各地氣温會出現一系列的變化，對於如何養生人們都開始好奇起來。別好奇啦，二月二龍抬頭之後要這樣養生哦，看完這篇指南你就明白了！

操作方法

（01）户外運動二月二之後的養生要慢慢開始加強户外運動了，只是注意不要大汗淋漓就可以。最好的運動是爬山，既能夠陶冶情操讓心情放鬆，還能適當鍛鍊身體加強自身免疫力。

（02）保暖頭部二月二之後，大部分地區都進入了温暖的春日，那麼可以根據氣温適當減衣，但是頭部的保暖仍舊重要，洗完頭髮之立即吹乾，颳風時最好戴帽子，防止頭部受寒引發常年頭疼。

（03）熱水泡腳在二月二之後，每天晚上最好是熱水泡腳，能夠起到補腎養肝的功效，還可以提高睡眠質量，但是高血壓患者注意，不要水温過高。

（04）飲食調理二月二之後的飲食仍舊要清淡為主，且要吃那些很容易消化的食物，並且多吃一些新鮮的食物，比如新鮮的水果蔬菜之類。可以每天喝一點養生花茶，對健康是很有好處的。