紅茶、綠茶哪個好

紅茶和綠茶在人們的日常生活中都是隨處可見的，兩種茶葉對人體都有益，但作用方式不盡相同。

操作方法

（01）紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處

（02）紅茶含有一種類黃酮化合物，其作用類似於氧化劑，能防止中風和心臟病，喝紅茶能有效地減少人們患皮膚癌的機會

（03）綠茶作為一種健康飲料，不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用，防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1℃—2℃，使人感到涼爽和乾燥

（04）綠茶有護膚美容的作用。茶葉中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。抗菌殺菌。綠茶中有益成分多酚有助於保護消化道，防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。

（05）綠茶有視力保健的作用。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。預防和改善缺鐵性貧血。茶葉中的含鐵量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

（06）綠茶還可以防輻射，由於綠茶中有多種可吸附輻射物質的成分，因此常在電腦前工作的人適宜多喝綠茶，綠茶還可以抗癌。

（07）此外：心臟病者:飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，孕婦儘量少喝

特別提示

紅茶由於經過發酵，不屬寒性，因此能夠養胃。

咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。