黃瓜敷臉真的可以補水嗎 果蔬補水的正確打開方式

黃瓜敷臉真的可以補水嗎

黃瓜敷臉可以補水。黃瓜含有充足的水分，給肌膚喝飽水，讓肌膚水潤十足，瞬間彈性十足。不過，實際操作中，不提倡直接用黃瓜敷臉。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊繃，使皮膚更加幹皺。正確的做法是用黃瓜汁敷。睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調勻，敷臉20分鐘左右後洗淨即可。

黃瓜等果蔬被普遍認為有助美容的原因

1、黃瓜含水量高達96%～98%，並富含維生素E和黃瓜酶，有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用。

2、果蔬中含的果酸具有減少皮膚角質層聚合力，降低角質層厚度及去除角質的作用。同時還可以促進皮膚真皮層膠原蛋白的纖維增生及重新排列，使皮膚光滑富有彈性，疏通毛囊皮脂腺導管口，減少粉刺形成。

人體皮膚難以直接吸收果蔬營養物質

1、常常被敷在臉上的黃瓜，確實含有能美白嫩膚的維生素E和維生素C，但每100克黃瓜只含0.98毫克維生素E和9毫克維生素C，兩者都遠低於有效濃度，其美白嫩膚功效基本可以忽略。

2、皮膚難以吸收水溶性物質，維生素C也屬於水溶性維生素，較難被皮膚吸收。此外，果蔬內含有的果酸直接接觸皮膚，很可能會刺激皮膚出現皮膚髮紅、發癢等問題。

3、黃瓜切片後，斷面會產生一層黏稠的露珠狀物質，這種物質是植物面對創傷時自我修復時產生的，分子相對較大，無法通過面部肌膚的分子間隙，還會堵塞毛孔，因此很多人使用黃瓜敷臉後，會感覺皮膚緊繃，這是因為皮膚得不到水分補充，水分會流失，實際上對皮膚是有傷害的。

果蔬補水的正確打開方式

1、可以選擇含水量80%以上，容易製成糊狀的水果，如蘋果、梨、葡萄、桃、西瓜、蜜瓜等，這樣雖然維生素、微量元素等營養素補充作用甚微，但可以起到一定保濕作用。

2、敏感肌膚需要先做小面積嘗試，而且最好在臉上直接嘗試，因為面部皮膚敏感度比其他部位高，確認不產生刺激後再全臉塗抹；

3、敷水果面膜的時間也不要超過20分鐘，以15—20 分鐘為宜，時間長了之後不但易滋生細菌，還增加皮膚刺激風險，結束後得徹底洗淨面膜，然後再按常規程序護膚；

4、營養均衡是身體健康的基礎，也是護膚美容的基礎。因此，多吃各種水果比將水果切片搗碎更簡單實用。