怎樣讓屁股變小

雖然俗話説“屁股大好生養”，但是大多數女性都不喜歡自己有一個大屁股，因為穿衣服不好看，愛美之心人皆有之，所以很希望屁股可以變小，那你知道怎樣讓屁股變小嗎？

操作方法

（01）一般辦公室人員，屁股大的會比較多，因為經常坐着，所以，想屁股變小就不要經常坐，坐久了可以站會。

（02）每次站着的時候，又沒啥事做，就可以挺胸收腹站，兩腳併攏，收緊臀部，上肢後傾，保持動作站一段時間。

（03）平時還可以多運動運動，比如慢跑（能很好地消耗脂肪）、多爬爬樓梯（鍛鍊腿部和臀部的肌肉），每天都堅持的話會有很大的效果的。

（04）仰躺在牀，將身體伸直，慢慢向上抬雙腿，直到腿和上身形成90度之後，將雙手高舉，用腳去觸碰雙手的手指，如果感覺腿部痠麻可停止，然後換另一隻腿練習。

（05）最後還可以練瑜伽，這個方法雖然難但是很有效，而且練瑜伽能很好地塑造身形。