減肚子最快的方法

生活中有很多愛好美食的人，經常控制不住食慾，一直吃東西就會讓自己的肚子慢慢變大，如何能繼續吃美食又能保持平坦小肚子成了美食愛好者的難題。

多喝水排毒喝水主要的作用是潤腸和清腸，補充人體所需之時，還會加快腸道的蠕動，加速人體排除毒素和垃圾的速度，清腸刮油減肚腩。

游泳瘦腰法游泳時最減肥的一種減肥方式，在對於瘦肚子的時候也是如此，因為在游泳的時候可消耗1100千焦的熱量。

仰卧起坐法仰卧起坐確實可以幫助對抗鬆弛，儘管不會立即看到變化，但如果每天堅持做10-15個仰卧起坐，會慢慢地看到變化。

海鹽按摩法洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然後雙手交疊上下用力按摩50次。