蔬菜是“爛胃冠軍” 消化科醫生 不想胃病找上門 早忌口

簡要回答

腸胃是人體非常重要的器官，我們必須重視保護它的健康。在飲食和生活習慣上，我們需要避免一些容易造成腸胃不適的食物和行為，同時多吃一些養胃食材，幫助腸胃恢復健康。

一、胃病身體會出現的症狀
1、胃痛是最常見的症狀之一。胃痛的疼痛部位主要以左上腹為主，可以表現為隱痛、脹痛、刺痛等。
2、氣脹也是胃病中最常見的症狀之一。如果脾胃的消化系統運作失職或者胃部受寒等一些其他因素所引起的氣脹。
3、在飲食上，並沒有吃過大量的動物血，或是沒有服用某種藥物，卻莫名的出現了暗黑色的大便，就要引起重視了，這可能是胃出血的表現。
4、發生了胃潰瘍，心口上會摸到包塊，而且質地是很堅硬的。之後隨着時間的推移，包塊就會慢慢變大，用手按壓的時候還會有疼痛感。
5、胃出血是胃病中最嚴重的症狀之一，一旦出現胃出血的話，就代表患者的胃病是非常嚴重的了，需要及時的去治療。

二、一些蔬菜是“爛胃冠軍”，容易引起腸胃不適
1、西蘭花屬於容易產氣的食物，容易導致腹脹，因此腸胃不好的人要少吃或不吃；
2、韭菜和辣椒則屬於辛辣刺激的食物，吃太多會刺激胃黏膜對胃部造成損傷；
3、芹菜雖然含有豐富的水分和營養，但對於胃部功能不太好的人而言，最好少吃或不吃青菜。

三、建議胃不好的人多吃一些養胃食材
1、大頭蒜粥可以開胃消食、温中暖下；
2、麪條可以中和胃酸，防止胃酸分泌過多，對胃部黏膜造成損傷；
3、山藥可以滋陰養胃，生津潤燥；
4、蓮可以清熱降火、益氣補脾；
5、豆腐具有清熱解毒、健脾益胃的作用。