長期早醒很難治癒嗎

簡要回答

長期早醒不難治癒，但是需要對症緩解，建議人們養成規律的睡眠習慣，比如晚上睡覺的時間特別早，像晚上8點睡覺，早上出現早醒的情況實屬正常。其實在晚上睡覺時也不建議睡覺的時間太晚，一般夜裏面1:00~2:00睡覺時，很多人發現自己也會醒的特別的早。

改善睡前不良的習慣
建議大家在日常的生活中要養成規律的睡眠習慣，晚上10:30左右睡覺，慢慢的養成規律的睡眠，之後就能夠有效的糾正早醒的情況。另外在中午儘可能的不要睡午覺，或者是在睡午覺的時候要控制好時間，有部分人羣午覺睡的時間特別長，晚上休息的時候也會出現早醒的情況。

有部分人羣在睡覺之前考慮的問題特別的多，甚至出現了焦慮，睡前精神比較興奮等等情況，一旦這些情況產生之後會出現早醒的情況。

藥物治療
部分人羣出現早醒的情況，其實通過上面的方式，不能夠有效的緩解，想要在短時間內改善生活狀態，建議直接在醫生的指導下服用藥物。一般患者在醫生的指導下服用安眠藥，或者是具有安定類的藥物，能夠達到緩解的目的，但需要慎重。