研究癌症60餘年 孫燕院士 不想癌細胞活躍 儘量避開4種東西

簡要回答

吸煙、不良飲食習慣、缺乏鍛鍊、暴露在致癌物質中。癌症問題在中國愈發嚴峻，據數據統計，每年我國新增約300萬名癌症患者，而到2025年，這一數字有望上升至3800萬。在這些癌症類型中，肺癌、胃癌、乳腺癌等較為常見，且癌症已成為我國死亡率的首要原因之一，每年有大約200萬人死於癌症相關疾病。

一、癌細胞的起源
癌細胞的形成是一個逐漸演化的過程，涉及一系列遺傳和表觀遺傳變化。這些變化可以導致細胞內基因的突變，從而干擾了正常細胞的生長和分化控制機制。
大多數癌症起源於體細胞的突變，即在非生殖細胞中發生的突變。這些突變可能由環境因素引起，如吸煙、紫外線照射或化學物質的暴露。此外，遺傳突變也可能是導致癌細胞形成的原因之一，包括遺傳基因突變或染色體缺失。
這些基因突變和染色體缺失會導致一系列的改變，包括癌細胞的過度增殖、免疫逃逸、侵襲和轉移能力的增強。細胞過度增殖可能是由於基因突變導致細胞正常的週期控制機制被破壞，從而使細胞不受限制地分裂。細胞免疫逃逸則由於基因突變導致細胞的凋亡機制被抑制，使細胞可以無限制地增殖，從而形成腫瘤。
癌細胞通常具有侵襲和轉移的能力，這是癌症最危險的特徵之一。這是由於與正常細胞相比，癌細胞在凋亡逃逸、抑制免疫系統、改變細胞間粘附性和增強基質降解等多種機制上發生了改變。

二、癌症研究專家孫燕的建議
中國著名癌症研究專家孫燕，被譽為中國癌症研究的先驅者，已經投身癌症研究領域超過60年，取得了顯著成就，為中國的癌症研究事業作出了傑出貢獻。癌症問題在全球仍然是一個重大的健康挑戰。若想預防癌症，孫燕士建議大家避免以下幾樣東西：
1. 吸煙
吸煙是導致多種癌症的主要原因之一。煙草中富含許多致癌物質，長期吸煙會增加患上肺癌、口腔癌、食管癌等惡性腫瘤的風險。因此，戒煙是預防癌症的首要措施之一。
2. 不良飲食習慣
高脂高糖的飲食容易導致肥胖，而肥胖是多種癌症的誘因之一。此外，過量攝入紅肉、食用過多加工食品和含有防腐劑的食品也會增加患癌症的風險。因此，保持健康的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少攝入油脂和糖分，對預防癌症非常重要。
3. 缺乏鍛鍊
長期久坐不動、缺乏體育鍛煉會導致肌肉萎縮、身體機能下降，增加患癌症的風險。相反，適度的運動可以促進血液循環、增強體質、提高免疫力，從而減少癌症的發生。每天進行適量的有氧運動，如散步、跑步、游泳等，可以改善身體健康，降低患癌症的風險。
4. 暴露在致癌物質中
許多致癌物質，如甲醛、苯等，常見於家居和工業環境中。因此，保持室內空氣清新，減少接觸有害物質，可以有效預防癌症的發生。此外，合理使用化學藥品、避免接觸有毒化學物質也是必要的。使用個人防護設備，如口罩、手套等，可以降低接觸致癌物質的風險。

癌症是一個複雜而嚴重的健康問題，但通過採取上述的預防策略，每個人都可以降低患癌症的風險。提高公眾對癌症預防的認識，改善生活方式，是減少癌症發病率和死亡率的關鍵。健康的飲食、適度的運動、戒煙限酒、控制慢性病、避免有害物質、維護心理健康，都有助於降低癌症的風險，同時也有助於提高生活質量。