血糖高不高 看手會知道 這些異常表現 對照自查一下吧

簡要回答

指甲變化、皮膚變化、手指關節等。在當今現代生活中，面臨健康問題的一大挑戰是高血糖，這是“三高”之一，它對健康造成嚴重威脅。高血糖容易導致許多其他疾病，而重要的是，一旦身體出現問題，會有一些體徵提醒您要警惕。

一、高血糖是什麼
高血糖是指血液中葡萄糖含量高於正常水平的病理狀態。正常人的空腹血糖水平通常在3.9到6.0毫摩爾/升之間，而餐後2小時血糖應低於7.7毫摩爾/升。
如果您的空腹血糖超過7.0毫摩爾/升，或者餐後2小時血糖超過11.1毫摩爾/升，那就表明您可能患有糖尿病。糖尿病主要是由於胰島素分泌不足或細胞對胰島素反應不佳，導致葡萄糖不能被充分利用，從而引發高血糖狀態。

二、高血糖的成因
1、糖尿病：糖尿病是最常見導致高血糖的疾病。糖尿病分為1型和2型兩種。1型糖尿病是由自身免疫系統攻擊胰島細胞，使其無法產生胰島素，從而導致高血糖。2型糖尿病則是由於胰島細胞功能受損，身體細胞對胰島素反應減弱，也導致高血糖。
2、飲食不當：高糖和高升糖指數（GI）食物的過量攝入會導致高血糖。高糖食物包括糖、甜點和飲料等，其中的糖分會被身體快速吸收並轉化為血糖。高GI食物是指能夠快速提高血糖濃度的食物，如白米飯、麪包和糖果等。
3、缺乏運動：缺乏體育鍛煉會導致胰島素敏感性下降，細胞對胰島素的利用效率降低，導致高血糖。運動可以增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，有助於控制血糖水平。
4、藥物和藥物副作用：一些藥物，尤其是激素類藥物（如皮質類固醇）、百分之三十的心臟病和腎臟病患者的再生障礙性貧血藥物以及抗精神病藥物等，可能導致高血糖。此外，一些藥物副作用也可能導致高血糖，如某些抗生素、利尿劑和某些非處方藥。
5、壓力和情緒：長期或嚴重的壓力和情緒波動會導致體內應激激素分泌增加，這些激素會抑制胰島素的釋放和細胞對胰島素的反應，導致高血糖。

三、高血糖的危害
1、心血管系統損害：高血糖會增加血管內皮細胞的損傷，導致血管壁變得脆弱，易發生動脈硬化和血栓形成。這些改變會增加心腦血管疾病的風險，如心肌梗死和中風。
2、腎臟損害：高血糖會對腎小球濾過膜造成損害，從而導致糖尿病腎病的發生。糖尿病腎病是一種逐漸進展的腎臟損害，可能最終導致腎功能衰竭。
3、視力損害：糖尿病視網膜病變是糖尿病最常見的併發症之一。高血糖導致眼底血管病變，可能嚴重影響視力，甚至導致視網膜出血和脱離。
4、免疫系統損害：高血糖會削弱免疫系統的功能，使糖尿病患者容易感染。特別是在糖尿病足等情況下，由於局部血液循環受損，容易出現潰瘍和感染，甚至可能導致截肢。
5、消化系統損害：高血糖會影響胃腸道的正常蠕動，導致消化功能下降。糖尿病患者可能出現胃納差、腹瀉或便祕等消化系統症狀。
長期高血糖還可能引發各種其他併發症，包括血管末梢疾病、性功能障礙、慢性溶血、糖尿病足等。高血糖還會削弱人體的免疫力，增加感染的風險。高血糖的危害是非常嚴重的，嚴重影響患者的生活質量和壽命。因此，及時控制血糖水平非常重要，無論是通過藥物治療、改善生活方式還是控制飲食，都可以有助於降低高血糖對健康的風險。

四、通過手部表現自查高血糖
1、指甲變化：黃色或藍紫色的指甲可能是高血糖的跡象。通過檢查指甲顏色是否正常來自查。
2、皮膚變化：高血糖可能導致皮膚乾燥、脱屑或結疤。觀察手部皮膚是否出現這些現象。
3、手指關節：關節疼痛或腫脹可能是高血糖的體現。自查手指和手部關節是否有不適。
4、神經症狀：手指麻木或刺痛感可能是高血糖引起的神經損害的表現。自查手指是否出現麻木或刺痛的感覺。
5、指尖感覺：經常感到手指指尖涼冷可能是高血糖影響血液循環的表現。自感手指指尖是否常感涼冷。
這些手部表現和自查方法僅供參考。如果懷疑自己的血糖水平異常，應及時諮詢醫生進行血糖檢測和確診。此外，保持健康的飲食習慣、適量運動以及維持穩定的體重也有助於控制血糖水平，預防高血糖引發的健康問題。高血糖是一項嚴肅的健康挑戰，瞭解它的危害和預防方法至關重要，因為健康是最大的財富。