血脂檢測列入小學常規檢查！如何看孩子血脂高不高？又該如何預防

簡要回答

現在幾乎每個學校都會有體檢，體檢項目一般比醫院的簡單，大致包括身高、體重、胸圍、聽力、視力、血壓、心率等方面。但就在前幾天，3月25日的時候，由最新修訂好的《中國血脂管理指南（2023）》公佈，將血脂檢測列入各所小學、初中、高中的常規體檢項目中，指出血脂檢測應從娃娃開始抓起！對此，很多人表示不理解，也不太明白如何去看孩子血脂高不高，然後怎麼才能預防它？

其實血脂異常不是成年人的專屬，未成年的學生也可能存在
時隔7年，《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》終於迎來了一次重大調整，在最新版的《中國血脂管理指南（2023）》中，增加和修訂了多項內容，包括令人出乎意料的“血脂檢測列入小學常規檢查”。
在我們的心目中，統一認為血脂異常是大人才會得的病，和學生之間沒有太大的關係。如果是初中、高中生，由於接近成年，所以讓他們常規檢測血脂或許還能夠被理解、接受，但小學生也要進行血脂檢測，着實讓人感到離譜。
而事實上，血脂檢測從小學生開始抓起的確非常有必要，因為調查數據顯示，在我國6~17歲的孩子裏，超重肥胖率目前快達20%，6歲以下的小孩超重肥胖率已經超過10%，血脂異常的發病率和肥胖率相當，甚至可能會更高。

所以，建議通過相關症狀表現、空腹採血檢查來明確孩子血脂高不高
1、相關症狀表現
孩子血脂高時，通常會因為血液粘稠度增加，血液流通不暢，大腦供血不足而產生頭暈、站不穩、全身乏力、心慌、氣短等相關症狀。
2、空腹採血檢查
如果單純根據症狀表現難以有效判斷是不是血脂高，那麼家長就可以帶孩子到醫院就診，通過空腹採血檢查的方式來診斷血脂高、明確血脂升高的程度。

最後，預防孩子血脂高的方法通常如下：
1、葷素搭配，少吃油炸食品
挑食、偏食等，屬於不良的飲食習慣，如果孩子存在只吃肉，不吃菜的情況，建議儘快改正，以防葷食攝入過多，脂肪堆積在體內，引發肥胖、血脂高。特別是炸薯條、炸麻花、炸土豆片等油炸食品要少吃或不吃，吃肉的同時，也要增加新鮮水果蔬菜的攝入，這樣才能確保膳食營養攝入均衡，對控制血脂、體重有所幫助。
2、適當運動，控制體重
學習固然重要，但為了身心健康着想，放假的時候也要讓孩子多加運動，跑步、騎車、打球等，都屬於不錯的促進生長髮育，科學控制體重的好方法。
3、增加每日飲水量
少喝甜飲，多喝水，有助於稀釋血液，保持體內的血液循環順暢，不容易發生血脂高、血液粘稠等。