為什麼有時越睡越困

簡要回答

人們在睡覺的時候覺得越睡越困，可能是因為睡眠的質量不太好，忙碌了一天的人們在晚上需要進行一定的休息，而睡覺就是一種放鬆大腦，給身體各個器官一個緩衝時間的最好機會，但是如果睡眠的習慣不太好可能會導致越睡越困的情況出現。

睡覺作為一種常見的生理現象，在人的一生當中有1/3的時間都是在睡眠當中度過的，由此可見，睡眠的重要性是多麼的高，而且人們的身體健康也與良好的睡眠是有密不可脱的關係，而且擁有一個良好的睡眠環境和睡眠習慣也是保持身體健康的一大祕訣，如果在睡覺的時候感覺自己越睡越困，就可以觀察一下自己的睡眠習慣是否出了問題，比如有的人喜歡矇頭睡覺或者在空氣不流通的環境裏睡覺，這樣就會導致大腦缺氧，在大腦缺氧的狀態下就不容易解除疲勞，本來睡覺就是一種給大腦解除疲勞的方式，疲勞解決不了，自然也就會越來越困。

有可能是在睡覺的時候並沒有真正的進入到睡眠狀態，比如還有一些人喜歡在睡覺的時候用頭壓着手，這樣時間長了以後就會導致血液不流通，影響了睡眠的質量，你以為自己已經睡着了，但是其實大腦還沒有睡着，大腦還在為血液流通想着辦法。

現在的許多年輕人都喜歡熬夜，每天都會拖到凌晨才會睡覺，然後第二天睡到中午才會睡醒，很多人認為這樣補覺就可以得到一個良好的睡眠，其實不是，這樣會導致人的生物鐘紊亂，就算是睡醒了，大腦潛意識的會認為自己還處於睡眠狀態，自然就會向身體發出睏倦的信號，所以人們就會感覺越睡越困。