血沉高忌口的食物指南

簡要回答

在現實生活中出現血沉高，首先要忌口高脂肪類的食物。因為高脂肪類的食物可能會導致人們的膽固醇增高，會引起動脈粥樣硬化等等疾病。一旦這類疾病形成之後，可能會加重炎症和感染的情況。所以人們在日常的生活中，要減少或者是儘可能的避免吃肥肉、油炸類的食物。

高糖分的食物
其實高糖分的食物一旦攝入過多之後，可能會導致血糖水平持續升高，會影響到炎症和感染的發病率。建議人們在生活中儘可能的少吃高糖分的食物，像糖果、蛋糕、巧克力等等。

辛辣的食物
其實辛辣的食物雖然口感比較好，但是會刺激人體的腸胃，會導致腸胃不適，甚至會引發炎症。建議人們在日常的生活當中，少吃辛辣刺激生冷的食物，像常見的辣椒、芥末。

咖啡茶和酒類
在現實生活中血沉高要忌口咖啡茶和酒類。這些飲品當中含有一定量的咖啡因、茶鹼、酒精等等成分。一旦在生活中過度的攝入之後，可能會影響到人的神經和代謝系統。這樣對於炎症和感染的治療非常不利，建議在生活中少喝咖啡、茶酒類的飲品。