補血補氣的食物

食物有很多功效，今天給大家介紹一些補血補氣的食物。

操作方法

紅棗
紅棗能補氣血，經常用作頭暈耳鳴，氣短血虛，可以和雞肉，牛肉等燉湯，效果很好。

山藥
味甘性平，有補氣健脾，養陰潤肺的功效，可用作陰虛氣短，脾衰氣短。

羊肉
冬季羊肉湯是很多人都愛吃的，羊肉對於補氣健脾有很好的功效。

蜂蜜
味甘性平，有補氣健脾，養血滋陰，的功效，適用於脾虛胃痛，津虧腸燥。