海鮮對人體有哪些好處

簡要回答

可以改善人的心肺功能。大多數海鮮都有豐富的蛋白質，作為一種天然的健康補充，很多海鮮食品對人體健康有益，尤其是深海魚類，食用後可以大大降低患心臟病的風險。如果你已經患有心臟病，多吃海鮮還可以降低死於心臟病的風險。

容易健忘的人應該多吃海鮮，因為海鮮中含有能提高記憶力的維生素A和維生素C。另外，脾氣暴躁的人也適合多吃海鮮製品，如海藻、貝類、深海魚類、蝦類等。在烹飪方法上要注意少放鹽和糖，可以品嚐到海鮮的原汁原味。

據研究，如果人體缺乏脂肪酸，就會引起抑鬱症症狀，所以患有抑鬱症的人應該多吃海鮮或海鮮。海鮮中含有多種微量元素，對人體健康有益，能改善人體新陳代謝。同時還能防止自由基的形成，一些海鮮還能防癌。

經常吃海鮮對女性的健康有積極的影響，因為很多海鮮可以保護女性的乳腺免受乳房疾病的侵襲。在懷孕期間，適當的海鮮攝入也可以補充懷孕期間所需的碘。

體內缺碘會導致流產、早產甚至死產。青春期的女性也可以多吃海鮮，可以提供足夠的營養，保證正常發育。