洗澡時，儘量不要洗身體的“4個地方”，適當髒一點，或更健康

簡要回答

夏天天氣很熱，皮膚會大量出汗，散發出難聞的氣味。此時洗個熱水澡，不僅能清潔皮膚，增加舒適度，還能緩解疲勞。

但是很多人都有潔癖，他們平時經常洗澡，使身體一直處於乾淨的狀態。但有些部位清潔過度，不利於身體健康。
那你知道洗澡時儘量不要洗身體的哪些地方嗎？下面就一起了解一下吧。

夏天每天洗幾次澡最合適？
夏天洗澡可以一天一次，或者是一天兩次。
夏天洗澡如果是出汗較少的，可以一天一洗來保持肌膚的清潔。如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間沖澡2次。
夏天並不是洗澡越多越好，洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤

洗澡的3個好處：
1.清潔皮膚
皮膚接觸了粉塵或者是出汗之後，容易導致皮膚表面留下死皮或者是污垢。經常性的洗澡，可以把皮膚表面的污垢以及死皮去掉，在洗澡的時候最好配合香皂或者是沐浴露，可以讓皮膚變得滑滑嫩嫩的。
2.緩解壓力
一些研究表明，將自己浸入熱水中可以緩解壓力並減輕抑鬱症狀。使用熱水浴缸，或洗個熱水澡有助於平靜您的神經系統並改善您的情緒，
研究表明，洗熱水澡而不是淋浴的人壓力較小。
熱水浴缸可能無法治癒心理健康問題，但是泡個熱水澡會讓你有時間放鬆和放鬆，所以盡情享受吧。

3.疏通毛孔、提高新陳代謝
體內的垃圾和毒素可以通過毛孔排出體外，因此毛孔暢通才能保證排泄通暢。定期洗澡，可以清除毛孔表面的垃圾，保證毛孔正常呼吸，提高皮膚的新陳代謝能力。

洗澡時，儘量不要洗身體的“4個地方”，適當髒一點，或更健康
1.耳朵
耳朵中有耳屎，很多人都覺得是非常髒的，所以很多人都喜歡清洗耳朵。但事實上耳屎對人體是一種保護，不但可以抑制病菌的入侵，而且還能阻擋昆蟲等外物入耳。
如果過度清洗，會破壞人體這天然的屏障，而且清洗時不小心將水弄進耳朵裏，還容易引起炎症，增加中耳炎的發生率。
所以要少洗耳朵，要清洗時也只清洗外耳即可，避免水進入耳朵裏。

2.肚臍
肚臍眼是敏感部位，注意不要用力過度或清洗過量，防止肚臍受傷。在日常生活中，用乾淨的棉籤定期清理肚臍眼，可以減少臍炎的發生。尤其是兒童和嬰兒，不宜經常清洗。
肚臍是我們身體一個很敏感的地方，保護我們的腸道防止細菌入侵、如果頻繁的清洗肚臍或者經常扣肚臍上的黑色污垢，嚴重的話會引起腸道感染。
所以洗澡時，儘量少清洗肚臍這個地方。

3.眼睛
生活中很多人喜歡清潔眼睛，感覺一天工作下來眼睛裏有很多灰塵和雜質，這個時候我喜歡用清水清洗，其實這是不對的。
因為眼睛有一定的自潔功能，如果有什麼雜質進入，可以吹或者揉，這些雜質就可以出來了。
相反，如果用清水清洗，更容易引起感染，因為清水中存在一定的細菌，需要引起我們的重視。

4.胸部
一些女性在清潔身體的時候過度清洗自己的胸部，有可能會帶來負面影響。因為在用力揉搓胸部的過程中有可能會讓胸部變形，甚至出現胸部下垂概率增高的情況。
很多人在用力揉搓的過程中還會導致乳腺導管受到損傷，發生乳腺疾病的概率會增加。
因為女性的胸部皮膚比較脆弱，不能夠總是用力去清洗，這樣才能防止胸部受到損傷之後帶來不良後果。一般適當清潔即可，才能夠維持身體健康狀態。

洗澡時要注意什麼？5點要牢記於心
1.洗澡次數不太過頻繁
對於洗澡的次數來説，很多人認為只要我們感覺身體不舒服，就可以通過洗澡來緩解。但是洗澡次數如果過多的話，對我們身體也是很不利的。
多次洗澡會讓我們的皮膚的保護層受到破損，那麼就很容易使得皮膚在毫無保護的情況下受到刺激，嚴重的還會導致皮膚疾病甚至皮膚癌。

2.注意控制好水温
在洗澡的過程中，需要控制好水温，因為水温對人體健康的影響比較大。如果頻繁用冷水洗澡，可能會對血管造成刺激，從而導致身體負擔加重，甚至會引發某些疾病。
經常用温度太高的水洗澡，會降低皮膚的抵抗力。而且皮膚表面的油脂被過分清除，還會導致人的皮膚變得乾燥粗糙。因此，需要合理控制好水温。

3.飽食或空腹不宜洗澡
飯後不要馬上洗澡這是很多人都知道的，因為吃飽飯後，人的消化系統開始工作，大量的血液在胃部運轉，其他器官血液相應減少。
這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。因此，建議洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。

4.避免冷水洗澡，特別是女性
醫生説，洗冷水澡時因水温過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等。不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。
女性因其特殊的生理塬因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。
而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

5.洗澡時開窗
洗澡不關窗是很多人都有的習慣，因為一些朋友覺得關上窗洗澡會十分悶熱，因此在洗澡是隻有拉上窗簾的習慣，而沒有關窗的習慣。
尤其是一些男士在洗澡時，甚至連窗簾都懶得拉起來。
大家可能認為這種習慣並不是什麼壞習慣，但事實上正是這種習慣給人體帶來了危害。因為洗澡不關窗會導致室外的寒涼氣息趁機入侵人的身體，嚴重的甚至會導致風濕性關節炎症。所以，洗澡不關窗這樣的壞習慣需要及時的改正才可以。